18+
  1. Две трети взрослых людей ежедневно убивают свое зрение

Две трети взрослых людей ежедневно убивают свое зрение

Две трети взрослых людей ежедневно убивают свое зрение
Данные статистики показывают, что две трети взрослого населения страдают от постоянного напряжения глаз из-за длительного пользования различными гаджетами.

По словам экспертов, если люди смотрят на экраны цифровых устройств, вроде компьютеров, планшетов и смартфонов более двух часов подряд, это может спровоцировать возникновение сильных болей в голове и спине.

Рабочие обязанности большинства людей требуют их постоянного присутствия за компьютером, при этом вечером перед сном они также продолжают сидеть за планшетами или не отрываются от экранов своих смартфонов. Результаты многочисленных исследований уже неоднократно показывали, насколько вреден сидячий образ жизни для человеческого организма. Пребывание в постоянном сидячем положении является основной причиной ожирения, провоцирует возникновение многих сердечных болезней, злокачественных новообразований и хронических заболеваний.

Непрерывное взаимодействие современного человека с миром высоких цифровых технологий приводит к хроническому перенапряжению глаз, сообщают эксперты. Наиболее распространенными и выраженными симптомами этого являются сухость и раздражение глаз, ухудшение зрения, постоянное чувство усталости глаз, головная боль, а также боль в шее и спине. По словам специалистов, более 90% пациентов не сообщают своим офтальмологам о том, какое количество времени они проводят за экранами гаджетов.

Однако это очень плохо, так как медики должны образовывать своих пациентов и объяснять им, как можно предотвратить эти проблемы. На самом деле всех этих недугов можно избежать, только сократив время, которое человек проводит за использованием своих электронных гаджетов. Эксперты утверждают, что стать жертвой синдрома «цифрового глаза» можно уже через два с половиной часа с начала использования цифрового устройства. 80% людей, которые сталкиваются с этим синдромом, обычно одновременно используют два экрана. Однако следует помнить, что необходимость постоянно смотреть на два экрана, находящихся на разном расстоянии, является причиной перенапряжения глаз.

По словам экспертов, в работе с цифровыми устройствами нужно делать регулярные перерывы – как минимум на 5 минут каждые полчаса или час. За это время глаза успеют отдохнуть. Также нужно чаще моргать – это способствует поддержанию нормальной увлажненности глаз.