Двойной удар в Москве

2793
Чемпион мира по версии WBO Султан Ибрагимов одержал уверенную победу над Эвандером Холифилдом и отстоял своё звание. А чуть ранее чемпионом по версии IBF в весе до 52,2 стал Игорь Кириллов.

На арене Ледового Дворца на Ходынском поле состоялось боксерское шоу, где в главном бою действующий чемпион мира в супертяжелом весе по версии WBO Султан Ибрагимов защищал свой титул против экс-чемпиона мира Эвандера Холифилда. Масштаб события, которое транслировалось в России телеканалом «Первый» и на «НТВ Плюс», а в США - одной из крупнейших телесетей Showtime, привлекло множество знаменитостей и официальных лиц, в том числе вице-президента IBF Бенедето Монтеллу, главу WBO Франсиско Валькарсела, президента Федерации профессионального бокса России Виктора Петровича Агеева. В рамках программы боев состоялось 7 поединков, из которых три носили статус титульных...

Дмитрий Кириллов в третий раз пытался завоевать титул чемпиона мира в первом легчайшем весе, на этот раз против американца Хосе Наварро, которого отлично знал по совместным тренировкам в Лос-Анджелесе. Левша Наварро имел небольшое преимущество в росте и длине рук, но Кириллов отлично чувствовал дистанцию и не имел проблем с тем, чтобы сблизиться и нанести серию точных ударов. По окончанию поединка все судьи единогласно отдали победу российскому боксеру: 116-112 и 114-113 дважды. Таким образом Дмитрий Кириллов завоевал, наконец, звание чемпиона мира по версии IBF в первом легчайшем весе.

Но главным событием вечера стал, безусловно, бой между Султаном Ибрагимовым и Эвандером Ходифилдом. Этот поединок получился вязким и не слишком зрелищным. Султан, видимо, несколько опасался своего маститого оппонента. Россиянин боксировал предельно аккуратно. Набирал очки. Выигрывал раунд за раундом. В итоге по истечении 12 раундов боя все три судьи из США единогласно отдали победу действующему чемпиону Ибрагимову: 118-110 и 117-111 дважды.

Реклама на веке

Вот только Султан Ибрагимов на пресс-конференции огорошил своих поклонников. Он сказал о том, что очень устал от изнуряющих тренировок. Что он хочет отдохнуть и посоветоваться с семьей. Вполне возможно, это был последний бой Султана Ибрагимова. Хотя хочется надеяться на то, что Султан сказал это на эмоциях. Во всяком случае, о завершении спортивной карьеры он официально не объявил. А это значит, ещё далеко не всё ясно…

Реклама на веке
«Мечел» признан виновным, но размер штрафа узнает позже В Мадрид с двумя победами

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

141
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке