18+
  1. Горячая ванна может стать эффективным средством от лишнего веса

Горячая ванна может стать эффективным средством от лишнего веса

Эксперты сообщили об уникальном эффекте, который оказывает на человека время, проведенное в горячей ванне. По их словам, всего за час таким образом реально сжечь в среднем 126 калорий.

Для сравнения: такое же количество калорий человек может сжечь за 25-30 минут ходьбы на свежем воздухе.

Автором эксперимента выступил доктор Стив Фолкнер. Специалист совершил это полезное открытие в то время, когда он проводил опыты для поиска способов контролировать риск развития диабета у человека.

Во время исследования его руководитель использовал сравнительный анализ приема горячей ванны и такой физической нагрузки, как тренировка на велотренажере. Его интересовало, насколько эффективно можно худеть без спортзала.

Выяснилось, что за шестьдесят минут, проведенных в горячей воде, в организме человека значительно сокращался процент сахара. Более того, этот процесс проходил проще именно в ванне, а не в спортзале.

В данном научном эксперименте поучаствовали десять добровольцев. Их попросили принять ванну с водой, температура которой составила 40 градусов.

Второй опыт предусматривал использование участниками велотренажеров.

Ученые зафиксировали повышение температуры тела на один градус во время занятий.

Они также измеряли показатели сахара в крови людей. После принятия горячей ванны максимальные значения сахара в крови добровольцев были на 10 процентов ниже, чем уровни сахара после тренировки в зале.

Горячая вода способствовала увеличению расхода энергии на целых 80 процентов, что соответствовало более чем 100 калориям.

По мнению специалистов, ванна способствует стимуляции процесса высвобождения белков теплового шока, которые, в свою очередь, помогают снизить показатели сахара в крови. Причиной положительного влияния горячей воды на организм и на уровень сахара исследователи считают то, что такая ванна улучшает контроль поглощения глюкозы.

Другое изыскание, поведенное на грызунах, продемонстрировало, что введение в тело никотина позволяет уменьшать его массу.

Однако снижение дозы никотина приводило к тому, что подопытные крысы начинали набирать лишний вес.

Изыскание продолжалось на протяжении 20 дней. После введения максимальной дозы никотина рост массы замедлялся на 40 процентов без изменений рациона питания подопытных животных. Данный процесс, по мнению экспертов, имеет отношение к никотиновой зависимости.