И уж конечно, каждый знает, что такие "перекусы" не особо полезны для фигуры и, уж поверьте, совсем вредны для желудка. Но с этим можно, а, главное, нужно бороться.
1. Не начинайте готовить на пустой желудок. Если ваш режим никак нельзя построить подобным образом, почистите перед этим зубы пастой с устойчивым мятным запахом - чувство голода на время исчезнет.
2. Если все-таки обмануть желудок не получается, пожуйте какую-нибудь пряность, например, тмин, или поставьте рядом с плитой тарелку некалорийных овощей или фруктов.
3. Можно заменить еду на питье. Только не забывайте что в сладких и вкусных напитках тоже есть калории, так что пить лучше простую воду. Она создаст ощущение наполненности желудка.
4. От еды очень отвлекает пение: жевать в это время совершенно невозможно, а мысли сосредоточены на том, как бы не пропустить очередной куплет. Попробуйте все советы, что-нибудь вам поможет обязательно. Ну а если будет совсем невмоготу, что ж, ничего не поделаешь - пробуйте. В конце концов, неосуществленные желания и ожидания - это стресс, что тоже для организма вредно.
