Иран отпустил британско-австралийского ученого Кайли Мур-Гилберт в рамках обмена заключенными

4027
Британско-австралийский ученый Кайли Мур-Гилберт, содержавшаяся в тюрьме в Иране по ложным обвинениям в шпионаже, была освобождена в рамках обмена заключенными. Мур-Гилберт была арестована в сентябре 2018 года после посещения конференции в городе Кум.

Министр иностранных дел Австралии Мэрис Пэйн в среду, 25 ноября, подтвердила, что доктор Мур-Гилберт была освобождена и вскоре воссоединится со своей семьей. Источники сообщили, что она прилетела в Доху, а затем оттуда отправится в Австралию. «Правительство Австралии последовательно отвергало основания, на которых иранское правительство арестовало, задержало и осудило доктора Мур-Гилберт», – заявила Пэйн.

В своем заявлении доктор Мур-Гилберт поблагодарила тех, кто участвовал в ее освобождении, добавив: «У меня нет ничего, кроме уважения, любви и восхищения великой нацией Ирана и его сердечным, щедрым и храбрым народом. С горько-сладким чувством я покидаю вашу страну, несмотря на несправедливость, которой я подверглась. Я приехала в Иран как друг, с дружескими намерениями, и покидаю Иран с этими чувствами, которые не только не изменились, но и укрепились».

Государственное телевидение Ирана сообщило, что доктор Мур-Гилберт была освобождена в обмен на троих иранских граждан, которые, как предполагается, находились в Таиланде.

Реклама на веке

Переведено редакцией электронной газеты «Век»

Реклама на веке
Кому и зачем мог понадобиться владелец сети нелегальных казино Александр Миронов Китай заявил, что страна будет стремиться к более высокому уровню открытости для достижения беспроигрышных результатов

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

252
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке