После проведения исследования британские ученые пришли к заключению, что среди людей, которые не привыкли спать достаточное количество времени, случаев самоубийств в 1,4 раза больше, чем среди поклонников здорового сна.
Для установления связи между суицидальными наклонностями и образом жизни человека эксперты тщательно изучили все медицинские данные о жителях Великобритании, возраст которых достигал 65 лет, а также о людях преклонного возраста.
Исследователи сравнивали качество сна самоубийц и добровольцев, которые вошли в контрольную группу. Оказалось, что люди, совершившие суицид, намного чаще страдали от проблем со сном и бессонницы.
Данные эксперимента были опубликованы в престижном научном журнале о психиатрии, в статье эксперты указали на то, что недосып повышает вероятность развития склонности к суициду: «Вероятность добровольно уйти из жизни у людей, которые жаловались на проблемы со сном, в последующие 10 лет, была выше в 1,4 раза».
Эксперты отметили также, что при проведении исследования они рассматривали недостаток сна, как совершенно отдельный фактор, который не связан с депрессивным состоянием: «Угнетенное душевное состояние, разумеется, влияет на возникновение суицидальных мыслей, а в совокупности с недосыпанием оно становится еще большей угрозой для жизни».
Медики в последнее время проводят большое количество исследований влияния сна на жизнь и здоровье человека. Результаты многочисленных экспериментов показывают, что оптимальным временем сна является семичасовой и восьмичасовой сон. Именно столько времени необходимо организму человека, чтобы восстановить силы и расслабиться после напряженного рабочего дня.
Несколько лет назад очередное исследование вреда недосыпания было проведено экспертами из Университета Бристоля. В ходе экспериментов с участием грызунов ученые обнаружили, что проблемы со сном не только являются признаком прогрессирования шизофрении, но и могут выступать в качестве катализатора развития этого тяжелого заболевания.
Исследователи отметили, что у людей, которые мало спят и расслабляются, рассеивается внимание, возникают галлюцинации и тревожные состояния, а также падает работоспособность мозга.
