18+
  1. Избавиться от чувства стыда поможет холод

Избавиться от чувства стыда поможет холод

Избавиться от чувства стыда поможет холод
Каждому человеку знакомо чувство стыда, которые зачастую выражается в повышенном потоотделении, покраснении кожи и ощущении жара во всем теле. Эксперты рассказали, как эффективно от этого избавиться.

По словам исследователей, когда человек ощущает себя униженным или виноватым температура его тела начинает на самом деле повышаться. Именно поэтому выражение «сгореть от стыда» недалеко от истины. Обычно виноватый человек краснеет, потеет и ощущает жар во всем теле. Очень часто подобная реакция организма провоцирует некоторые сложности, в частности в плане психического здоровья. Тем не менее ученые из Канады утверждают, что не стоит унывать из-за этого, так как существует один простой способ, который позволит быстро и успешно справиться с малоприятным чувством стыда.

Автором исследования стал Джефф Ротман, эксперт в области социальной психологии из Западного университета Канады. Все полученные им результаты были опубликованы на страницах издания Consumer Psychology.

В эксперименте доктора Ротмана приняли участие несколько добровольцев, у которых специально вызывали чувство стыда, вины, раскаяния и смущения. Чтобы вызвать эти эмоции, на определенном этапе исследования участников просили вспомнить ситуацию из своей жизни, которая вызывала у них сожаления по поводу содеянного. Испытуемые из второй группы должны были вспомнить то, что они так и не сделали, например, не поступили в колледж, не прошли собеседование и тому подобное.

После появления психологической реакции на эти воспоминания всем участникам эксперимента предлагали на выбор выпить горячий или холодный напиток. Оказалось, что большинство людей, испытывавших смущение или стыд, выбирали холодные напитки. «Из-за своих эмоциональных переживаний участники чувствовали, что им слишком жарко, поэтому пытались охладиться», – поделился своими выводами автор исследования.

Также ученые решили проверить, способны ли мысли о холоде ослабить чувство стыда. Для этого они сначала провоцировали это чувство у испытуемых, а затем одной группе показывали видео о Карибских островах, а другой – об Арктике. Интересно, что участники из второй группы чувствовали себя гораздо лучше после просмотра роликов. Это свидетельствует о том, что эмоции неразрывно взаимосвязаны с температурой тела, поэтому ими можно довольно легко управлять.

По словам Джеффа Ротмана, чтобы избавиться от чувства стыда достаточно выпить стакан холодной воды.

Последние новости