18+
  1. Избежать деменции поможет употребление моркови, капусты кале и сладкого картофеля

Избежать деменции поможет употребление моркови, капусты кале и сладкого картофеля

Избежать деменции поможет употребление моркови, капусты кале и сладкого картофеля
Секрет кроется в особых соединениях - каротиноидах, которые окрашивают продукты в яркий цвет и чудодейственным образом сказываются на головном мозге человека.

Исследование показало: в случае, если в организме достаточное количество каротиноидов, люди показывали лучшие результаты заданий на проверку памяти и ориентации в пространстве.

Сотрудники Университета Джорджии наблюдали за активностью мозга свыше 40 человек в возрасте от 65 до 86 лет в тот момент, когда им необходимо было вспомнить словосочетания, заученные раньше. Как выяснилось, у людей с высокой концентрацией лютеина не было необходимости сильно напрягать мозг для того, чтобы вспомнить слова. А люди с пониженной концентрацией использовали разные области головного мозга и показали повышенную активность мозга, пытаясь решить поставленную задачу.

Более ранние эксперименты выявили, что добавление моркови в рацион уменьшает вероятность появления рака молочной железы на 60% благодаря каротину. В то же время лютеин и зеаксантин улучшают здоровье глаз и препятствуют когнитивному спаду у людей в возрасте.

Кстати, пожилым людям с когнитивными нарушениями медики рекомендуют пройти специальную систему компьютерной тренировки головного мозга. Это поможет избежать болезни Альцгеймера. Ученые из Университета Сиднея утверждают, что такая тренировка способствует улучшению памяти, делает процесс обучения более легким, а также повышает внимание. Однако методика не будет эффективна, если болезнь уже была диагностирована.

На данный момент проект "Тренировка мозга" уже практикуется. Он действует по специально созданной программе, которая базируется на введение некоторых изменений в образ жизни человека. Одним из них является ежедневная "зарядка" для мозга. Продолжительность программы составит 4 года. За данный промежуток времени эксперты планируют поработать с 18000 пожилых добровольцев, чтобы убедиться в том, что тренировки действительно помогают избежать деменции. Тренировка является интересным и увлекательным действием, напоминающим видеоигру.

Известный факт: при слабо выраженных когнитивных нарушениях вероятность возникновения деменции составляет 1 к 10.

Последние новости