18+
  1. Издание Time назвало простые правила счастливой жизни

Издание Time назвало простые правила счастливой жизни

Американский еженедельный журнал Time составил список из десяти правил счастливой жизни. Все они были основаны на исследованиях ученых со всех уголков планеты.

Прежде всего одним из секретов счастливой жизни специалисты называют общение. Как показало исследование, полноценное общение помогает стать счастливым, в то время, как замкнутость и редкие короткие разговоры, напротив, делают человека более угнетенным, окрашивают его мир в темные тона, пишет новостной портал http://delate.info/. Кстати, австралийские ученые сообщают, что общение стариков и детей приносит пользу и тем и другим. Так что не ограничивайте круг своего общения и избегайте одиночества в любом возрасте.

Ни в коем случае не стоит замыкаться в себе и переживать свои проблемы самостоятельно. Это и есть второй секрет счастья. Так, исследование американских ученых показало, что те люди, у которых есть не менее пяти друзей, на 60 процентов счастливее тех, кому с близкими повезло меньше. Некоторые психологи утверждают, что отсутствие друзей даже может стать причиной бессонницы.

Также по мнению ученых не менее важно радоваться успехам других людей и уметь их поддерживать.

Не стоит забывать и о собственных мечтах. Психологами было доказано, что визуализировать свои желания и описывать события, о которых мечтает человек, полезно не только для душевного состояния, но и физического. Такие размышления делают мечтателя более здоровым. Специалисты также рекомендуют выяснить, что именно делает вас счастливым и не забывать радовать себя и окружающих.

Еще один совет, который дают эксперты - определить цели в жизни. Психолог Джонатан Фридман утверждает, что те люди, которые точно знают, чего хотят, счастливее остальных, ведь они чаще реализуют задуманное.

Ну и конечно же, говоря о счастье человека, нельзя не вспомнить про оптимизм. Ведь позитивный настрой не только благоприятно влияет на психологическое состояние человека, но и оказывает положительное воздействие на его сердечно-сосудистую систему.

Добавим, что исследование, проведенное Гарвардским университетом, доказывает, что для счастья человеку необходимо путешествовать. Не обязательно отправляться в дальние страны, достаточно путешествовать пару раз в месяц, по выходным. При этом можно просто выбираться с семьей либо друзьями в соседний город.

Последние новости