Согласно выводам ученых, для достижения чувства полного удовлетворения жизнью людям просто необходимо творчество.
Как оказалось, постоянная творческая активность позволяет стать счастливым. А это, в свою очередь, улучшает физическое здоровье.
Такие результаты эксперты получили, проанализировав информацию о 600 добровольцах из Новой Зеландии.
Участников исследования его руководители просили на протяжении нескольких недель заполнять дневники. В них люди могли описать события, которые происходили в их жизни. Кроме того, добровольцы рассказывали об отношении к другим людям, эмоциональном состоянии и самочувствие.
Выяснилось, что именно количество творческих задач наиболее ощутимо воздействовало на наличие положительных эмоций у человека.
Опыт продемонстрировал, что творческая деятельность способствует тому, что у детей запускалась своеобразная цепная реакция. Благодаря креативным процессам человек ощущал себя более счастливым, что, в свою очередь, еще больше мотивировало его к творчеству.
По словам специалистов, эта закономерность является следствием влияния спирального благополучия.
Интересно, что для достижения чувства удовлетворенности подойдет любая творческая деятельность. Таким образом, чтобы ощущать себя счастливым, можно написать стих, поработать над романом, вышивать, готовить, писать картины и музыку, а также творить, используя компьютер или найти себе любое другое творческое занятие.
Еще одно изыскание помогло найти более простой путь к счастью.
Оказалось, что простые комментарии в социальных сетях могут подарить человеку ощущение счастья.
Исследователи рассказали, что всего 60 комментариев от близких друзей за месяц, то есть примерно два комментария в день, воздействуют на степень субъективного благополучия и чувство удовлетворенности жизнью настолько же сильно, как свадьба или рождение у пары ребенка.
К таким выводам пришли представители Университета Карнеги Меллон в результате научного опыта, продлившегося около трех месяцев.
