По сообщениям телеграм канала SEND NEWS смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни, но их постоянное использование может влиять на работу мозга. Новое исследование, опубликованное в журнале Computers in Human Behavior, показало, что даже короткий перерыв в использовании смартфона приводит к заметным изменениям в мозговой активности. Ученые обнаружили, что всего 72 часа без смартфона изменяют активность в областях мозга, связанных с вознаграждением и самоконтролем.
Почему это важно?
Смартфоны — это не просто устройства, они стали частью нашей повседневной рутины. Однако их чрезмерное использование вызывает опасения у исследователей. Некоторые эксперты сравнивают интенсивное использование смартфонов с аддиктивным поведением, отмечая, что оно может влиять на психическое здоровье и работу мозга.
Цель исследования заключалась в том, чтобы понять, как временное ограничение использования смартфона влияет на мозговую активность, особенно в областях, связанных с вознаграждением и вниманием.
Как проводилось исследование?
В исследовании приняли участие 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые регулярно использовали смартфоны. Участники прошли два сеанса сканирования мозга с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) с интервалом в 72 часа.
Перед первым сканированием участники заполнили анкеты, оценивающие их привычки использования смартфона, уровень тяги к устройству и настроение. После этого их попросили значительно ограничить использование смартфонов на 72 часа. В этот период они могли использовать устройства только для важных задач, таких как работа или общение с близкими.
Через 72 часа участники вернулись для второго сканирования и повторного заполнения анкет. Во время обоих сеансов фМРТ участники выполняли задачу, в которой им показывали изображения: нейтральные объекты, выключенные смартфоны и смартфоны в активном состоянии. Это позволило исследователям оценить, как мозг реагирует на сигналы, связанные с использованием смартфона.
Что обнаружили ученые?
Анализ данных фМРТ показал, что после 72 часов ограничения использования смартфона активность мозга изменилась. В частности, исследователи обнаружили:
1. Увеличение активности в областях, связанных с вознаграждением.
После перерыва в использовании смартфона активность в передней поясной коре и прилежащем ядре (области мозга, связанные с обработкой вознаграждения) увеличилась при просмотре изображений смартфонов. Это говорит о том, что мозг стал более чувствительным к сигналам, связанным с использованием устройства.
2. Снижение активности в областях, связанных с вниманием.
При просмотре изображений включенных смартфонов активность в средней лобной извилине и верхней теменной доле снизилась. Эти области отвечают за внимание и визуальную обработку, что может указывать на то, что сигналы, связанные с использованием смартфона, стали менее стимулирующими после перерыва.
3. Связь с нейротрансмиттерами.
Изменения в мозговой активности были связаны с системами, использующими дофамин и серотонин — нейротрансмиттеры, играющие ключевую роль в вознаграждении и аддиктивном поведении.
Интересно, что, несмотря на изменения в мозговой активности, участники не сообщили о значительных изменениях в настроении или уровне тяги к смартфону. Это говорит о том, что нейронные изменения могут происходить быстрее, чем субъективные ощущения.
Что это значит?
Исследование показывает, что даже короткий перерыв в использовании смартфона может повлиять на работу мозга. Увеличение активности в областях, связанных с вознаграждением, может указывать на то, что смартфоны стимулируют мозг так же, как и другие формы аддиктивного поведения.
«Наше исследование предполагает, что даже короткий перерыв в использовании смартфона может привести к изменениям в мозговой активности, особенно в областях, связанных с вознаграждением и самоконтролем», — говорит Роберт Кристиан Вольф, один из авторов исследования.
Ограничения и будущие исследования
Хотя результаты исследования впечатляют, важно отметить его ограничения. Во-первых, исследование было краткосрочным, и неизвестно, как долго сохраняются наблюдаемые изменения в мозговой активности. Во-вторых, ученые не оценивали реальные поведенческие изменения, такие как уровень концентрации или продуктивности участников.
В будущем исследователи планируют изучить долгосрочные эффекты ограничения использования смартфона, а также индивидуальные различия в восприимчивости к таким изменениям.
Заключение
Смартфоны — это мощные инструменты, которые изменили нашу жизнь, но их чрезмерное использование может влиять на мозг. Исследование подчеркивает важность баланса в использовании технологий и напоминает о необходимости делать перерывы, чтобы поддерживать здоровую работу мозга.
«Наше исследование не направлено на то, чтобы демонизировать смартфоны, — говорит Вольф. — Технологии приносят много пользы, но важно осознавать, как наши привычки влияют на мозг и общее благополучие».
