С проблемой изменения внешнего вида в зависимости от возраста нужно бороться на нескольких фронтах – с помощью средств ухода, правильного питании, помощи психологов и специальных тренингов. Чтобы чувствовать себя уверенно, нужно относиться к себе по-другому – на сайте Аллы Фолсом www.budu-koroleva.ru есть множество советов как поверить в себя и свою красоту.
Седые волосы для многих женщин являются проблемой. И хотя причиной седины может быть наследственность и стресс, часто дело кроется в питании. Как сообщает The Daily Mail, трихолог Сара Эллисон считает, что в большей мере седина женщин является результатом неправильного питания.
Дело в том, что питание волос напрямую зависит от питания человека. Сбалансированное содержание в рационе минеральных веществ и витаминов делает волосы красивыми, но как только это соотношение меняется – прическа сразу теряет свою привлекательность. Восстанавливать красоту волос с помощью косметических и народных средств нужно и полезно, но как правило, это не приводит к нужному эффекту. Именно поэтому восстанавливать красоту волос необходимо со сдачи анализа крови и улучшения своего рациона.
Волосам необходима подпитка из сахара, белков, минералов и витаминов. Дефицит железа делает волосы тонкими – следует больше есть мяса и чечевицы, а седина – это недостаток меди, который может быть скомпенсирован увеличением в рационе грецких орехов, рыбы, говяжьей печени, кисломолочных продуктах и фруктах.
Сухость кожи часто связана с недостатком цинка в организме: этот элемент является ключевым при работе сальных желез, которые являются регуляторами влажности и питания кожного покрова. Цинк содержится в крабах, семечках тыквы и устрицах.
Диетологи отмечают, что характерная тусклость волос пожилых людей может быть компенсирована употреблением овсянки – продукт повышает уровень диоксида кремния, который поддерживает гормональный баланс человека.
Сак же следует помнить, что при работе организма образуется большое количество свободных радикалов – продуктов, которые являются результатом выработки энергии. Защиту организма от свободных радикалов обеспечивает витамин С.
