На Востоке люди использовали медитацию, как метод духовного самосовершенствования, с древнейших времен. А вот интерес к ней на Западе появился сравнительно недавно.
В ходе нового исследования учеными из Висконсинского университета в Мадисоне и Института биомедицинских исследований в Барселоне были сопоставлены состояния испытуемых регулярно практикующих медитацию осознанности, и тех, кто отказывается от этой техники и предпочитает безмятежный отдых. Спустя 8 часов у медитирующих добровольцев были отмечены генетические и молекулярные изменения, в том числе снижение уровня провоспалительных генов.
Ученые утверждают, что их исследование стало первым, в результате которого была установлена связь между медитацией и экспрессией генов. "Нам в первый раз удалось выявить столь быстрые изменения в генном выражении у тех, кто практикует форму медитации, известную как медитация осознанности", - говорит Ричард Дж.Дэвидсон.
Результаты молекулярного анализа показали, что пострадали гены RIPK2 и COX2, а также гистондеацетилазы, которые контролируют активность других генов. Как показали результаты, их подавление было связано с быстрой регенерацией кортизола после теста на преодоление социального стресса, после того как участникам было предложено произнести перед аудиторией импровизированную речь.
"Наиболее интересно то, что изменения были отмечены в генах, на которые воздействует все современные препараты, оказывающие болеутоляющее и противовоспалительное действие", - говорит Перла Калиман, один из авторов исследования.
Как заявили авторы, генетические изменения, которые они наблюдали у испытуемых, доказывают, что медитация осознанности способна стать причиной эпигенетического изменения генома. "Наши гены крайне динамичны в своей экспрессии, а результаты исследования говорят нам о том, что спокойствие сознания в действительности способно влиять на экспрессию", - заключил Р.Дж.Дэвидсон.
Результаты исследования было опубликовано в журнале Psychoneuroendocrinology.
