18+
  1. Менять образ жизни лучше всего в кругу единомышленников

Менять образ жизни лучше всего в кругу единомышленников

Менять образ жизни лучше всего в кругу единомышленников
Британские ученые выяснили, что людям психологически намного проще бросить пить или курить, сесть на диету или начать бегать, если к ним присоединяется их партнер.

Ученые пришли к выводу, что избавляться от вредных привычек эффективнее и проще в кругу людей со схожими интересами, а еще лучше, если совместно со своим партнером.

В рамках исследования специалисты изучили данные более чем трех с половиной тысяч пар, информация о которых содержалась в English Longitudinal Study of Ageing.

Подсчитано, что 50% женщин удалось справиться с зависимостью от табакокурения, если их вторая половинка поддерживала в этом начинании и также бросала курить.

При этом среди тех, чьи мужья не курили или не собирались бросать, от пагубной привычки избавились лишь 17% и 8% представительниц прекрасного пола соответственно.

Эксперты отмечают, что подобная тенденция наблюдается и у мужчин. Они скорее пойдут на тренировку, бросят пить или избавятся от курения, если их партнер поступит так же.

Учитывая, что в современном мире вредные привычки лидируют среди причин преждевременной смерти, ученые рекомендуют задуматься о смене образа жизни. Но в любом случае начинать стоит прежде всего с себя, а тогда положительный пример повлияет и на других.

Кстати, как выяснили ученые из Калифорнийского университета, не все вредные привычки такие вредные, как принято считать. Специалисты пришли к выводу, что регулярная домашняя уборка с чистящими средствами провоцирует развитие астмы. Также оказалось, что при занятии уборкой повышается кортизол - гормон стресса. Иными словами, лениться убирать может быть полезнее, чем поддерживать идеальный порядок, пользуясь услугами клининговых компаний вроде "Клин Консалт" http://clean-co.ru/.

Ученые из Космической клиники города Тулуза провели исследование и установили, что сонями тоже быть полезно, поскольку длительный сон способствует снижению веса. Все дело в том, что в случае, если человек не выспался, уровень гормона сытости лептина понижается и человек не чувствует себя сытым, ему требуется больше пищи, чтобы утолить голод. А вот если человек много и полноценно спит, такой проблемы не возникает: во сне уровень лептина повышается, а грелина понижается. Поэтому ему меньше хочется есть.

Последние новости