В данном психологическом исследовании приняли участие две тысячи добровольцев. Полученные результаты показали, что испытуемые, которые просыпались на правой стороне кровати, впоследствии демонстрировали более негативный эмоциональный настрой, были более ворчливыми и уставшими. Подобный эффект сохранялся всю первую половину дня, сообщают исследователи. А вот участники эксперимента, которые спали на левой стороне кровати, чувствовали себя гораздо более счастливыми и демонстрировали беззаботное отношение к окружающей действительности. В ходе исследования также выяснилось, что правая сторона постели влияет на резкие перепады настроения, а люди, которые просыпались с этой стороны, впоследствии гораздо хуже справлялись со своими рабочими обязанностями.
Авторы исследования сообщают, что 90% всех людей чувствуют сильную усталость каждое утро послед пробуждения. Длится это чувство в среднем по три утра каждую неделю. Согласно статистическим данным, взрослый человек начинает ощущать себя полностью проснувшимся только после 10 часов утра. Главной причиной ворчливости и плохого настроения по утрам является хроническое недосыпание или низкое качество ночного сна, сообщают ученые. Нехватка сна становится сильным стрессом для человека, который усугубляется необходимостью выходить на улицу и идти на работу, особенно если за окном сырая холодная погода.
«Когда человек выплескивает на окружающих свою усталость и раздражительность, то его обычно спрашивают, с той ли ноги он сегодня встал. На самом же деле нужно думать о том, на какой стороне постели человек спал этой ночью. Подавляющее большинство людей воспринимает это всего лишь как поговорку, но наши наблюдения показали, что это самый настоящий научный факт. Худшим вариантом для ночного сна является именно правая сторона кровати. Если вы хотите стать более веселым и беззаботным, а также хорошо высыпаться, то спите на левой половине постели. Если вы спите в одной кровати со своим партнером, то кому-то все же придется пожертвовать своим хорошим настроением», – сообщили авторы исследования.
