18+
  1. Названо главное условие похудения

Названо главное условие похудения

Названо главное условие похудения
Люди, которые хотят избавиться от лишних килограммов, должны помнить, что им необходимо как можно меньше времени проводить в статичном положении. По мнению медиков, главным условием похудения является физическая активность.

«Теорию повышенной активности» создали американские эксперты для того, чтобы помочь людям избавиться от избыточного веса. Итоги их работы были опубликованы на страницах издания The American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

В данном исследовании приняли участие взрослые мужчины. По словам ученых, представители сильного пола переживают из-за своих лишних килограммов не меньше, чем женщины. Более того, мужчины также довольно часто начинают испытывать комплексы по поводу своей полноты. Как показали результаты опроса, проведенного журналом Men’s Health, около 91% представителей сильного пола считают себя толстыми.

Эксперименты с участием добровольцев-мужчин подтолкнули исследователей к выводам о том, что именно физическая активность необходима для того, чтобы фигура обрела стройность. Так, авторы исследования выяснили, что мужчины, входящие в группу тех испытуемых, которые выполняли физическую работу, во время обеда в целом съедали меньшее количество пищи, чем участники, которые на протяжении всего дня отдыхали.

«Повышенная физическая активность приводит к снижению веса не только за счет того, что сжигается большое количество калорий. Не менее важно то, что во время двигательной активности человек не чувствует голода так сильно, как во время отдыха», – рассказали о главном условии похудения эксперты.

Напомним, что ранее на страницах издания British Journal of Sports Medicine сразу несколько международных экспертов рассказали о главном секрете похудения. По их словам, физическая активность не так уж и эффективна в борьбе с избыточным весом. Гораздо более действенным средством является правильное питание. Как утверждает известный кардиолог Асим Мальхотра, расхожее мнение о том, что человек может есть что угодно если будет заниматься спортом, является ошибочным. «Человек, который страдает ожирением, не должен увеличивать свою физическую нагрузку ни на йоту. Чтобы похудеть, он прежде всего должен начать меньше есть», – заявил именитый кардиолог.

Последние новости