Причиной кошмаров могут стать определенные лекарственные препараты, которые довольно широко распространены и часто выписываются врачами. Они воздействуют на химические реакции, происходящие в головном мозге, что в результате может спровоцировать ночные кошмары. По словам экспертов, зачастую плохие сны бывают вызваны антидепрессантами, препаратами от повышенного давления, болезни Паркинсона и некоторыми антибиотиками.
Яркие образы во сне, а иногда и галлюцинации, могут быть спровоцированы перепадами температуры тела, которые часто случаются у людей, заболевших простудой или гриппом. Все дело в том, что организм человека неспособен контролировать температуру тела, когда мозг находится в фазе быстрого сна, поэтому ее резкие скачки становятся причиной кошмаров.
Помимо различных болезней, на температуру человеческого тела и фазу быстрого сна аналогичное влияние может оказывать и острая пища. Многие психиатры придерживаются мнения, что цикл сна нарушается из-за слишком тяжелой или острой пищи, которая крайне тяжело переваривается. Более того, следует помнить, что молочные и содержащие химические добавки продукты, а также жирная еда оказывают значительное влияние на сон.
Слишком много спиртного. Эксперты утверждают, что людям, которые «перебрали» со спиртным, часто снятся плохие сны. Вместе с тем, один бокал вина или одна порция пива улучшают качество сна. Люди, которые за один вечер выпивают несколько видов алкогольных напитков, часто пробуждаются ночью, а общая продолжительность их сна сокращается. В результате это приводит к тому, что фазы сна сбиваются, а переход от одной фазы к другой становится короче. Это становится причиной очень ярких, но зачастую сильно пугающих сновидений. Также следует помнить ,что спиртные напитки вызывают перепады температуры тела человека.
Также кошмары могут быть спровоцированы диабетом и гипогликемией (низкое содержание сахара в крови). На самом деле страшные сны появляются из-за низкого уровня сахара в крови. Однако и диабетики подвержены ночным кошмарам, если снизят уровень глюкозы слишком сильно из-за неоправданно большой дозы инсулина.
Беременность. По словам экспертов, наиболее яркие, живые и страшные сны женщины видят на протяжении третьего триместра беременности. По всей вероятности, таким образом подсознание помогает им бороться с нарастающей тревогой и страхами.
