Ученые пришли к выводу, что человек, который дольше спит и хорошо высыпается, менее склонен к самоубийству. Как установили эксперты в результате исследования, риск возникновения суицидальных мыслей на 66 процентов уменьшает каждый час ночного отдыха.
О необходимости здорового и крепкого сна знает каждый, но в то же время многим из нас хорошо выспаться мешает храп. Современные технологии нашли способ организовать так необходимый организму нормальный сон - с помощью СИПАП-терапии ночной храп практически исключается. Узнать цены на СИПАП-аппараты можно на сайте интернет-магазина респираторной техники Resptech.
Автор идеи и руководитель клинических исследований Линден Оливер рассказал, что он с коллегами был удивлен, обнаружив тесную и очевидную взаимосвязь между продолжительностью сна и риском самоубийства. Ученые не могут понять, почему этот факт не выплыл раньше. Они уверены, что недостаток сна тесно связан с депрессивным состоянием и проблематичным принятием решений. Всего один дополнительный час сна может снизить вероятность суицида на 66 процентов.
Авторы исследования планируют представить эти результаты на собрании ассоциации обществ сна, которая каждый год проходит в Балтиморе. Но пока эти данные следует рассматривать только как предварительные, так как они еще не публиковались в рецензируемых научных изданиях.
Свой вывод ученые построили на результатах двух исследований, проведя их анализ и сосредоточив внимание на участниках, у которых была отмечена высокая вероятностью самоубийства. Всего в эксперименте приняли участие 73 человека. Во время исследования эксперты учли все возможные факторы риска: возраст, пол и социальный статус. После чего участники изыскания были классифицированы по группам – с высокой, средней и низкой вероятностью суицида. В первой группе оказались 18 пациентов, во второй – 55. В группу с низким суицидальным риском, в результате, попали пациенты из первой и второй группы после того, как поспали еще один час.
Около 15 процентов взрослых людей страдают сонными расстройствами, согласно статистике академии медицины сна США.
Напомним, ранее ученые из Канады доказали, что недостаток сна является одной из причин набора веса. Бессонница отрицательно влияет на те части мозга, которые отвечают за контроль над удовольствием при поедании пищи. Также недостаток сна отвечает за выделение гормонов, которые отвечают за аппетит.
