18+
  1. Перфекционизм опасен для здоровья

Перфекционизм опасен для здоровья

Перфекционизм опасен для здоровья
Перфекционизм, или стремление довести любой результат до совершенства, связан с выгоранием на работе в учебе и спорте, пишет группа исследователей в издании Personality and Social Psychology Review.

Люди, которые стараются во всем преуспеть, исполнять все поставленные задачи вовремя и безупречно, становятся заложниками своих стремлений.

Им грозит не только профессиональное выгорание, которое чревато проблемами на работе и утерей интереса к своей профессии и карьере в целом, но и даже смерть.

Ученые проанализировали данные, полученные за последние 20 лет в ходе 43 предыдущих исследований по перфекционизму и пришли к выводу, что с одной стороны стремление к идеалу позволяет человеку устанавливать для себя высокие планки результата и активно работать над его достижением. В итоге это делает его успешным и целенаправленным.

С другой же стороны преследующий человека страх совершить ошибку и не соответствовать идеалу приводит к психологическому напряжению и серьезным проблемам со здоровьем. Перфекционисты, загнав себя в угол, начинают страдать от депрессий. У них постоянно повышен уровень тревожности, такие люди не могут расслабиться и полноценно отдохнуть. Это все в результате может привести к преждевременной смерти.

Таким образом, как говорится, лучшее - враг хорошего.

Именно по этой причине психологи советуют не принимать близко к сердцу мелкие неурядицы или ошибки. Напротив, ошибаясь, человек получает бесценный опыт, который в будущем может очень сильно помочь в новых начинаниях.

Исследователи из Йоркского Университета Святого Джона и Университета Бата отмечают: руководителям важно донести до сотрудников, что совершенство - не синоним успеха. Часто перфекционизм в работе - это не плюс, а минус. Гораздо важнее быть трудолюбивым, гибким и настойчивым. Во многих компаниях сегодня пытаются бороться с перфекционизмом, награждая сотрудников за неудачи. Подобные методы помогают спасти перфекционистов от выгорания.

А вот английские исследователи из Университета Кента предупреждают, что некоторых перфекционистов все же стоит опасаться, поскольку они довольно самовлюбленные и могут быть даже жестокими.

Последние новости
Еще из раздела «Общество»