К Новому году инфляция стала расти

1623
В ноябре потребительские цены в России выросли в среднем на 0,4%, а розничные на продукты — на 0,7%. При этом овощи и фрукты подорожали сразу на 2,5%. Наиболее существенный рост цен зафиксирован в Адыгее и Северной Осетии.

Подорожание продуктов в РФ в очередной раз оказалось более значительным, нежели общий уровень инфляции. В ноябре продовольствие возросло в цене в среднем на 0,7%, а суммарный показатель инфляции был зафиксирован на уровне 0,4%, подсчитали в Росстате. Рост цен на продовольствие пришел на смену их традиционному сезонному падению. В июне-сентябре наблюдалось удешевление продуктовой корзины, поскольку существенно снижались цены на входящие в нее овощные и фруктовые позиции.

В октябре овощи и фрукты начали расти в цене – их среднее подорожание составило 2,5%, а общий рост цен на продукты достиг 0,8%. По итогам ноября зафиксирована аналогичная картина: фрукты и овощи стали дороже еще на 2,5%. Существеннее всего выросли в цене огурцы, стоимость которых в рознице повысилась на 31,2%. Далее следуют помидоры, которые обходятся россиянам на 25,7% дороже, чем в октябре. Другие овощи традиционно отечественного происхождения подорожали не столь значительно – картофель вырос в цене на 3%, а репчатый лук – на 1,2%. За виноград в магазинах и на рынках просят на 3% больше. В сегменте тропических фруктов подорожали бананы – в пределах 3%.

Среди несезонного продовольствия ощутимо повысилась отпускная цена сливочного масла – на 4,3% и яиц – на 3,9%. Далее следуют сыры, подорожавшие на 2,1%. Продолжают повышаться цены и на молочную продукцию – в зависимости от типа, она стала дороже на 1,1-1,7%.

Реклама на веке

Подорожание продовольствия и других групп товаров в отдельных регионах происходит опережающими темпами. Наиболее высокая инфляция отмечается в Северной Осетии – 1,1%, причем, продуктовая корзина в республике выросла в цене на 2,4%. Далее следует Адыгея с 1% общей инфляции и подорожанием продуктов на 1,3%.

Из непродовольственных категорий товаров в наибольшей мере выросла розничная стоимость сигарет – на 1,3%. Дорожали в ноябре и медикаменты, повышение цен на отдельные виды которых составило от 1,5% до 5,6%. Несмотря на это в Росстате полагают, что годовой показатель инфляции окажется на уровне 5,8%, хотя ранее ожидался показатель в 6,1%. Фактическое повышение цен за 11 месяцев составило 5%.

Реклама на веке
"Манчестер Юнайтед" не взял Депая на матч с "Зарей" Новгородский депутат из «Единой России» заподозрен в мошенничестве на $2 млн.

Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду

63
Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду
Фото: https://www.sciencealert.com/just-one-night-of-poor-sleep-can-change-how-your-brain-sees-food
Всего одна ночь недосыпа меняет работу мозга: усиливает тягу к вредной еде, нарушает гормоны голода и замедляет метаболизм. Узнайте, как сон влияет на аппетит и почему полноценный отдых – лучшее средство против переедания.

Вы засиделись допоздна, прокручивая телефон, отвечая на электронные письма или смотря сериал. Наутро чувствуете раздражительность, а сладкая выпечка или жирный сэндвич кажутся куда привлекательнее привычного йогурта с ягодами. К полудню тянет на чипсы или конфеты – и дело не только в силе воли. Ваш невыспавшийся мозг активно подталкивает вас к высококалорийной пище.

Почему так происходит?

Исследования показывают, что недостаток сна нарушает сигналы голода, ослабляет самоконтроль, ухудшает метаболизм глюкозы и повышает риск набора веса. Эти изменения могут проявиться уже после одной бессонной ночи, а при регулярном недосыпе – стать хроническими.

Реклама на веке

Масштабы проблемы

Более трети взрослых в США спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки. Среди подростков ситуация еще хуже: почти 75% недобирают необходимые 8–10 часов. Особенно уязвимы работники ночных смен – медсестры, пожарные, сотрудники экстренных служб. Их график сбивает внутренние часы организма, что ведет к усилению тяги к вредной еде, ожирению и метаболическим нарушениям.

Гормональный хаос: грелин vs лептин

Чувство голода регулируется двумя ключевыми гормонами:

- Грелин (вырабатывается в желудке) – сигнализирует о голоде.

- Лептин (продуцируется жировыми клетками) – сообщает мозгу о насыщении.

Даже одна ночь недосыпа повышает уровень грелина и снижает лептин, из-за чего голод усиливается, а чувство сытости притупляется. В исследованиях участники, спавшие всего 4–5 часов, отмечали более сильную тягу к калорийной пище.

Мозг в режиме «Хочу вредного!»

Недостаток сна меняет работу мозга:

- Префронтальная кора (отвечает за самоконтроль) становится менее активной.

- Зоны вознаграждения (миндалевидное тело, прилежащее ядро) – гиперчувствительными к пищевым стимулам.

В таком состоянии мозг воспринимает фастфуд как сверхжелательный, а сопротивляться искушению почти невозможно. Люди чаще выбирают калорийную еду, даже если не голодны.

Метаболизм под ударом

Сон критически важен для регуляции сахара в крови. Всего одна ночь недосыпа снижает чувствительность к инсулину на 25%, из-за чего глюкоза хуже усваивается и активнее превращается в жир. Это повышает риск:

- Ожирения (особенно в области живота).

- Диабета 2 типа.

- Метаболического синдрома.

Добавляет проблем и кортизол – гормон стресса, уровень которого растет при недосыпе. Он способствует накоплению жира и еще сильнее нарушает аппетит.

Как восстановить баланс?

Сон – не роскошь, а ключевой инструмент для контроля аппетита и обмена веществ. Даже 1–2 ночи качественного сна помогают:

- Нормализовать гормоны голода.

- Восстановить метаболизм глюкозы.

- Снизить тягу к вредной пище.

Вывод

Если после бессонной ночи тянет на фастфуд – это не слабость, а биологическая реакция. Лучшее решение – не кофеин или жесткая диета, а полноценный отдых. Сон – ваша главная защита от переедания и метаболических нарушений.

Реклама на веке
Ученые предупреждают: красные татуировки могут повышать риск рака
Реклама на веке
Реклама на веке