Премьер-лига. 14-й тур. Расписание телетрансляций. Турнирная таблица

1802
На официальном сайте РФПЛ появилось время начало матчей 14-го тура и расписание телетрансляций. Главный матч тура «Локомотив» - «Спартак» начнётся 19 июля в 16-00. Следить за ним в прямом эфире болельщики смогут на Первом канале и на НТВ Плюс Спорт Онлайн.

И «Локомотив» и «Спартак» проиграли два своих предыдущих матча. «Статистическим» фаворитом считаются «железнодорожники», которые не проигрывали на своём поле «красно-белым» уже восемь матчей (четыре победы и четыре ничьих). Кроме того, интересно, вернёт ли Станислав Черчесов из дубля капитана команды (Егор Титов) и двух вице-капитанов (Максим Калиниченко и Моцарт). Напомню, что крупнейшая российская фанатская организация болельщиков «Фратрия» запланировала провести на этот матче акцию протеста…

19 июля, суббота:

«Томь» - «Химки» - Томск, стадион «Труд», 16.00 (НТВ Плюс Наш футбол - 15.45), судья: Николай Иванов (Санкт-Петербург).

Реклама на веке

«Локомотив» - «Спартак» - Москва, стадион «Локомотив», 16.00 (Первый канал - 16.00. НТВ Плюс Спорт Онлайн - 15.50. Спорт - 18.45, 21 июля), судья: Игорь Захаров (Москва).

«Спартак» Нч - «Крылья Советов» - Нальчик, стадион «Спартак», 19.00 (НТВ Плюс Наш футбол - 18.45), судья: Альмир Каюмов (Москва).

«Зенит» - «Амкар» - Санкт-Петербург, стадион «Петровский», 20.00 (Спорт - 19.55. НТВ Плюс Футбол - 19.45), судья: Юрий Баскаков (Москва).

20 июля, воскресенье:

«Луч-Энергия» - «Динамо» - Владивосток, стадион «Динамо», 12.00 (Спорт - 11.55. НТВ Плюс Наш футбол - 11.45), судья: Юрий Ключников (Ростов-на-Дону).

ЦСКА - «Москва» - Москва, стадион «Лужники», 16.00 (Первый канал - 16.00. НТВ Плюс Наш футбол - 15.45. Спорт - 13.15, 21 июля), судья: Алексей Николаев (Москва).

«Терек» - «Рубин» - Грозный, стадион им. Билимханова, 19.00 (НТВ Плюс Наш футбол - 18.45), судья: Максим Лаюшкин (Москва).

Турнирная таблица:

И

В

Н

П

М

О

1. РУБИН

13

8

3

2

19-11

27

2. АМКАР

13

8

2

3

18-9

26

3. ДИНАМО

13

7

3

3

21-16

24

4. СПАРТАК

13

5

5

3

22-21

20

5. СПАРТАК Нч

13

6

1

6

15-16

19

6. ЦСКА

12

5

4

3

19-13

19

7. ЛОКОМОТИВ

12

5

4

3

16-12

19

8. КР. СОВЕТОВ

13

4

6

3

17-13

18

9. ТЕРЕК

12

5

1

6

12-17

16

10. ТОМЬ

13

4

3

6

11-18

15

11. ЗЕНИТ

10

3

5

2

19-13

14

12. САТУРН

13

3

5

5

11-11

14

13. МОСКВА

13

2

7

4

12-14

13

14. ШИННИК

13

2

4

7

14-20

10

15. ЛУЧ-ЭНЕРГИЯ

13

1

6

6

9-17

9

16. ХИМКИ

13

1

5

7

17-31

8

Реклама на веке
Список спортсменов, которые получат финансовую помощь, утвержден в Архангельской области В «Мосовской неделе скалолазания» могут принять участие все желающие

Дневной сон может повышать риск ранней смерти

138
Дневной сон может повышать риск ранней смерти
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14831637/Nap-daytime-sleeping-early-death-dementia.html
Крупное исследование выявило связь между дневным сном и повышенным риском ранней смерти. Узнайте, как продолжительность и время отдыха влияют на здоровье и какие скрытые опасности могут стоять за привычкой дремать днем.

Крупное исследование с участием 86 000 человек показало тревожную связь между дневным сном и повышенным риском преждевременной смерти. Ученые обнаружили, что у тех, кто регулярно спит днем, особенно в первой половине дня, вероятность ранней смерти увеличивается на 20%.

Результаты исследования

Исследование, представленное на конференции SLEEP 2025, охватило здоровых взрослых людей среднего возраста, не работающих в ночную смену. Участники носили актиграфы — устройства, отслеживающие циклы сна и бодрствования. Дневной сон определялся как любой сон между 9:00 и 19:00.

Реклама на веке

За 11 лет наблюдений умерло 5 189 участников. Анализ данных показал:

- Нерегулярный дневной сон повышает риск смерти на 14%.

- Длительный сон (более 30 минут) связан с наибольшим риском.

- Сон между 11:00 и 13:00 увеличивает вероятность ранней смерти на 7%.

Почему дневной сон может быть опасен?

Эксперты предполагают, что дневная сонливость часто сигнализирует о скрытых проблемах со здоровьем:

- Нарушения ночного сна (апноэ, бессонница).

- Неврологические заболевания (деменция, болезнь Альцгеймера).

- Сердечно-сосудистые патологии.

- Сбой циркадных ритмов, влияющий на метаболизм.

Профессор Джеймс Роули из Университета Раша отмечает: "Дневной сон — маркер, который врачи должны учитывать при оценке здоровья пациента".

Альтернативные объяснения

Некоторые ученые считают, что опасность представляет не сам сон, а его причины:

- Накопление токсинов в мозге из-за некачественного ночного отдыха.

- Связь с диабетом 2 типа и депрессией.

Профилактика рисков

Для сохранения здоровья эксперты рекомендуют:

1. Оптимизировать ночной сон (7-9 часов).

2. При хронической дневной сонливости — пройти обследование.

3. Поддерживать регулярный график сна и бодрствования.

Контекст

Исследование появилось после публикации данных о том, что 40% случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить коррекцией образа жизни. В Великобритании деменция стала ведущей причиной смерти, опередив сердечно-сосудистые заболевания.

Вывод

Хотя дневной сон может быть приятным, его регулярность и продолжительность стоит контролировать. Как отмечают ученые, "здоровый организм обычно не требует дополнительного сна днем". При постоянной потребности в дневном отдыхе лучше обратиться к специалисту.

Реклама на веке
ИИ делает нас глупее? Исследование MIT показало тревожные последствия ChatGPT
Реклама на веке
Реклама на веке