По мнению американских экспертов, нехватка сна может провоцировать негативные процессы в клеточной структуре тканей организма человека. Однако ученые также доказали, что повреждение клеток не следует считать необратимым процессом.
Исследование проводилось сотрудниками Медицинского колледжа Висконсина, США. Авторы эксперимента обнаружили разрушительное влияние проблем со сном на клетки печени, легких и тонкого кишечника. Опыты показали, что при дефиците сна в организме запускаются процессы, способствующие нарушениям внутриклеточного белкового обмена. С белковым обменом эксперты связывают некоторые важные аспекты функционирования и обновления клеток органов человека.
Американские специалисты отметили, что ранее учеными были проведены эксперименты, доказывающие масштабное негативное воздействие долгосрочных проблем со сном.
Оказалось, что при регулярном недосыпе, который длится около одной недели, вероятны разрушения клеток головного мозга. Кроме того, нехватка сна может привести к нарушениям, связанным с активностью генетических структур.
Таким образом, в ходе эксперимента выяснилось, что люди, которые спали меньше, чем положено, сталкивались с замедлением активности 700 генов. Эти гены были связаны с биоритмами, обменными процессами организма, а также с работой иммунной системы.
Однако исследователи из Висконсина настроены оптимистично, уверяя, что ДНК обладают свойством репарации. По мнению ученых, благодаря способности поврежденных клеток самостоятельно исправлять химические повреждения и разрывы последствия разрушительных процессов можно предотвратить.
Эксперты утверждают, что человек способен нивелировать негативные последствия недосыпания, приложив минимальные усилия. Для защиты клеток необходимо наладить нормальный режим существования, выделяя для ночного отдыха рекомендуемое медиками время, которое составляет 7-8 часов. Кроме того, исследователи из Binghamton University установили, что для сохранения психического и физического здоровья человеку необходимо ложиться спать раньше.
