Путин не включил Чурова в новый состав ЦИКа

2716
Владимир Чуров не вошел в обновленный состав в ЦИК. В президентской пятерке новых членов комиссии его фамилии нет, зато в ней появилась омбудсмен Элла Памфилова. Она становится основным претендентом на пост главы ЦИК.

Глава государства распорядился назначить пятерых членов обновленного Центрального избирательного комитета. В ней не оказалось теперешнего руководителя органа Владимира Чурова. Назначение по квоте президента было последним шансом Чурова продолжить работу в ЦИК – обе палаты парламента, которые назначили членов избиркома по своим квотам ранее, также не поддержали его кандидатуру. Таким образом, обновленный ЦИК получит нового председателя.

По квоте президента в состав комиссии вошли уполномоченный по правам человека в России Элла Памфилова, депутат нижней палаты от Компартии Василий Лихачев, представитель «Яблока» Александр Кинев, выдвиженец «Патриотов России» Евгений Шевченко и член ЦИК прежнего созыва Борис Эбзеев. Источник РБК в администрации президента заявил, что именно Памфилова является главным претендентом на пост председателя ЦИК. В ее пользу говорит высокий авторитет среди правозащитников. В свою очередь, отставка Чурова объясняется стремлением Кремля к более конкурентному избирательному процессу.

О высоких шансах Памфиловой говорит и руководитель Фонда ИСЭПИ Дмитрий Бадовский. Он подчеркивает уважение и доверие к омбудсмену как со стороны россиян, так и в политических кругах. Немаловажно, что Памфилова заслужила репутацию независимого общественного деятеля, отмечает политолог. Что касается назначения по квоте президента представителей непарламентских политических сил, то это закономерное следствие формирования конкурентной партийной среди, уверен Бадовский. Ожидать избрания нового руководителя ЦИК следует 28 марта. Как сообщил Лихачев, в этот день состоится первое заседание обновленного органа.

Реклама на веке

Комментируя отставку Чурова, пресс-секретарь президента Дмитрий Песков назвал ее обычным ротационным моментом. Что касается Памфиловой, то ей придется покинуть должность омбудсмена, сообщил Песков.

Отметим, ранее членов избиркома по своей квоте назначили Госдума и Совфед. В пятерку от нижней палаты парламента вошли два единоросса – Валерий Крюков и Валерий Гальченко, коммунист Евгений Колюшин, либеральный демократ Сергей Сироткин и эсер Николай Левичев. По квоте верхней палаты в ЦИК были делегированы член Совфеда Николай Булаев, начальник отдела политических проектов Центра политических проектов и коммуникаций Александр Клюкин, а также переназначены три члена комиссии старого созыва – Антон Лопатин, Сиябшах Шапиев и Майя Гришина.

Реклама на веке
Ночное освещение городов влияет на сон их жителей В Госдуме осудили карикатуру на няню-убийцу

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

215
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке