Семин пожаловался на слабый состав "Анжи"

2427
Как заявил главный тренер футбольного клуба «Анжи» Юрий Семин, команда остро нуждается в усилении - в каждую линию необходимо минимум по одному игроку.

«И защита, и полузащита и атака сейчас крайне нуждаются в усилении. Этот вопрос нужно решить уже этим летом. Везде нужно минимум по одному игроку. В полузащиту можно и два. Тем не менее, у нас в составе уже есть неплохие футболисты и, главное, чтобы они были здоровы и находились в отличной форме. Последние несколько дней на сборах в Новогорске на тренировках не было Ильи Максимова. Заболел и Карлен Мкртчян. Атака у нас довольно сильная, но все же, больше проблем сейчас в обороне. Вот с этого и надо начать. Думаю, в скором времени мы придумаем что-нибудь интересное», – цитирует официальный портал ФК “Анжи” слова Юрия Семина.

По словам Семина, для основного состава необходимо не менее 18-20 игроков. Впрочем, и таким количеством команда не располагает на данный момент. Команду покинул голкипер Михаил Кержаков, что стало существенной потерей для клуба. Зато, назад вернулись Андрей Ещенко и Евгений Помазан.

Как отметил главный наставник «Анжи», руководство клуба, проанализировав успехи и неудачи прошлого сезона, само решит, кто уйдет из команды, а кто останется. Также он считает, что никоим образом не должен вмешиваться в этот процесс.

Реклама на веке

Также главный тренер «Анжи» заявил, что команда нуждается еще в одном наставнике. “Никаких изменений в тренерском штабе я не проводил, кроме того, что со мной в клуб пришли еще два моих помощника. Перед каждым из них я поставил свои задачи. Но, все же, обязательно нужен еще один тренер. На данный момент нас как-то маловато” – отметил Семин.

18 июня Футбольный клуб «Анжи» подписал контракт с Юрием Семиным, который ранее являлся главным наставником “Мордовии”. Договор составлен по принципу 1+1 – Семин будет работать один год с возможностью продления контракта еще на сезон. В тренерскую команду также попали Андрей Батурин, ранее работавший с новым наставником в “Мордовии”, и сын Юрия Андрей Семин.

Напомним, что предшественником Семина является Сергей Ташуев, под руководством которого, «Анжи» вернул себе место в Премьер–Лиге, при этом он со скандалом покинул клуб.

Реклама на веке
В Тунисе задержаны 12 подозреваемых в причастности к теракту У Киева снова газовое «обострение»

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

135
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке