Оказывается, только здоровый человек может стоять на одной ноге более 20 секунд. Если такая задача окажется невыполнимой, следует обратиться к специалисту, чтобы предотвратить повышенный риск инсульта, заболеваний кровеносных сосудов мозга. Кроме того, у людей, которые не могут удерживать равновесие, чаще наблюдается снижение когнитивной функции.
Простой тест был разработан японскими исследователями, которые искали способ диагностики ранних симптомов нарушений мозга, связанных с нарушением когнитивных функций. По мнению экспертов, упражнение также поможет заранее обнаружить заболевания сосудов мозга и предотвратить инсульт.
В эксперименте приняли участие 841 представительниц прекрасного пола и 546 мужчин, средний возраст которых составлял 67 лет.
Участникам исследования пришлось стоять на одной ноге с открытыми глазами. Основной задачей добровольцев было удержание равновесия в течение 60 секунд.
Эксперты обнаружили, что с возрастом всем людям намного труднее устоять на одной ноге.
Результаты теста продемонстрировали, что добровольцы, которые не могли стоять на одной ноге дольше 20 секунд, чаще сталкивались с заболеваниями мелких сосудов. По мнению ученых, для этих участников эксперимента намного выше был риск незначительного инфаркта без симптомов и кровотечением.
Таким образом, 34,5 процента добровольцев, не выполнивших задание, столкнулись с более чем двумя лакунарными поражениями миокарда, 16 процентов участников исследования пережили лакунарное поражение миокарда один раз, у 30 лиц было несколько кровотечений, а более 15 процентов подопытных стали жертвами одного кровотечения.
Данное исследование стало одним из первых в своем роде, ранее специалисты изучали связь между походкой человека, его уровнем физической активности и риском инсульта.
Напомним, что заболевания сосудов сопровождаются микроангиопатией артериол в головном мозге. Артерии теряют гибкость, а приток крови нарушается. Данное возрастное изменение связано с потерей координации движений и когнитивными нарушениями.
