Степа Меньщиков: Я ушел за женщиной, которую люблю

3210
В минувшую пятницу, 28 февраля, самый долгоиграющий проект на российском телевидении «Дом-2» покинул старожил - Степан Меньщиков, проживший на телепроекте без малого пять лет. В разное время его связывали отношения с самыми красивыми участницами – Аленой Водонаевой и Викой Боней.

По словам самого Меньщикова, он ушел из периметра вслед за своей нынешней подругой Сашей Харитоновой, с которой он прожил год. Как известно, два месяца назад между молодыми людьми произошла размолвка, и они расстались. У Меньщикова тут же начался роман с екатеринбурженкой Ксенией Поморцевой, а Харитонова занялась своей сольной карьерой (девушка вместе с Леной Бушиной и Натальей Варвиной участвовала в музыкальной группе «Истринские ведьмы»). Но отношения с Ксюшей у Степана сразу не заладились. Вскоре он признался, что не может забыть Сашу Харитонову и приложит все усилия, чтобы ее вернуть. 28 февраля, на «лобном» месте, Саша предложила Меньщикову продолжить отношения за периметром «Дома-2», и Степан согласился.

И это вполне логично, потому что в жизни Степы «Дом-2» на ТНТ свою роль сыграл. Молодой человек пришел за любовью, нашел ее и отправился в свободное плавание. «Я ушел за Сашей, женщиной, которую я встретил на проекте и которую люблю, - комментирует свой поступок Степа. - Я ни о чем не жалею. «Дом-2» дал мне многое. Прежде всего – деньги и славу. Теперь я известная личность и не собираюсь оставаться в тени. В ближайшее время я буду вести различные мероприятия, концерты, выступать, петь, сниматься в кино, продюсировать музыкальную группу, выступать как режиссер фильмов. А еще – строить свою любовь. Теперь уже за периметром».

Реклама на веке
Анфису Чехову и Михаила Саакашвили назовут Стреляными воробьями Отступники: один в поле не воин

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

159
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке