18+
  1. Свет в спальне – причина набора веса

Свет в спальне – причина набора веса

Ученые выяснили, что освещение и видимость в спальне могут иметь непосредственное отношение к появлению лишнего веса. Оказалось, что у тех женщин, которые спят в излишне светлых спальнях, могут повышаться показатели индекса массы тела.

Кроме того, исследователи доказали, что от света в спальне может меняться соотношения объемов талии к бедрам и обхвата талии.

Конечно, итальянские светильники из чистейшего хрусталя IL Paralume Marina не хочется выключать даже ночью. Однако эксперименты, которые провели медики Института исследования рака в Лондоне, показали, что свет в помещении, где спит человек, может стать причиной нарушения цикла сна.

В исследовании участвовало 113 тысяч женщин. Ученые проанализировали условия жизни, сон и механизм набора веса участников эксперимента.

Эксперты обнаружили, что светлая комната иногда является причиной нарушения цикла сна. Цикл сна связан с набором веса человека.

Таким образом, дамы, которые ночуют в освещенных комнатах, сталкиваются с повышенным риском располнеть. Исследование показывает, что такие женщины отличаются более пышными формами и высокими показателями индекса массы тела.

Ученые отметили, что освещение в комнате, приводящее к набору веса, не всегда является электрическим. Светлой комнатой эксперты считают также спальни, в которых при выключенном свете, можно отчетливо видеть.

Исследования показали, что больше всего освещение влияет на талию женщины. Согласно результатам эксперимента, у дам, спальни которых хорошо освещены, была более мощная талия.

Ученые связывают такую тенденцию со сбоем в работе «внутренних часов». Циркадные ритмы человека нарушаются из-за освещения во время сна.

Обилие света, особенно электрического, способно оказывать влияние на настроение, физическую форму, процесс переваривания пищи, обменные процессы.

Наличие света, по убеждению ученых, способно задерживать выработку гормона, необходимого для здорового полноценного сна.

Если в организме человека не вырабатывается достаточно мелатонина, его ночной отдых и общее состояние здоровья оказываются под угрозой.

Таким образом, лучше отказаться от любых предметов с подсветкой, применяемых для комнаты ночного отдыха. Различные светильники, технические приборы, экраны гаджетов в спальне могут стать причиной опасных гормональных нарушений.

Гормональные сбои в организме человека влекут за собой нарушения режима питания, сна и обменных процессов.

Таким образом, ученые рекомендуют выключать все источники света перед сном, а также задергивать шторы.

Последние новости