Теффт завершил посольскую миссию в РФ

2003
Посол США Джон Теффт завершает свою службу в России, в четверг утром он улетел из Москвы, сообщили РИА Новости в американской дипмиссии. Карьерный дипломат Теффт отработал в РФ три года.

Как рассказали в американском посольстве в Москве, утром в четверг, 28 сентября, теперь уже бывший глава дипмисии США в РФ Джон Теффт покинул российскую столицу. Он был назначен на должность посла в 2014 году, в самом начале охлаждения отношений между Москвой и Вашингтоном. До Теффта интересы Америки в России представлял Майкл Макфол. Ранее сам Теффт отмечал, что рассматривает российскую миссию как завершающую в своей дипломатической карьере. Вся служба Теффта прошла в структурах Госдепа, а совокупный стаж его дипломатической работы достиг 45 лет. По возвращении в США Теффт вместе с супругой намерен выйти на заслуженный отдых.

Отъезду экс-посла предшествовала прощальная церемония, которая состоялась в посольстве в формате званого ужина. Дипломат признался, что на родине будет скучать по культуре и природе России, ее уникальной архитектуре и просторам. Также Теффт не единожды рассказывал о любви к музыкальным произведениям российских композиторов. За три года дипломат организовал два десятка концертов музыкантов из РФ и США, которые состоялись в резиденции посла. В статусе пенсионера Теффт обещает еще не раз прилететь в Россию, подтвердив, что любит российские пельмени, которыми его традиционно угощали в российских городах. Дипломат пошутил, что удостоен звания «мистер Пельмени».

Новым послом Америки в России будет назначен 57-летний Джон Хантсман. Накануне внешнеполитическое ведомство РФ уже предоставило предварительный агреман на его прибытие в Москву. Процедура назначения Хантсмана длится почти три месяца. Утверждение нового руководителя дипмиссии замедлили сенаторы. Отметим, во время июльской встречи президенты Владимир Путин и Дональд Трамп согласовали синхронную замену послов, однако на практике рокировка Сергея Кисляка на Анатолия Антонова состоялась на месяц раньше. Комментируя грядущее назначение Хантсмана, замминистра иностранных дел РФ Сергей Рябков назвал его политико-дипломатическим тяжеловесом, и выразил надежду, что новый посол активно включится в решение спорных вопросов, существующих между Москвой и Вашингтоном.

Реклама на веке
Госдума и Минобрнауки слились в оценках образования в РФ СМИ прочат Дагестану врио губернатора из Росгвардии

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

46
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке