Расставание с близкими людьми - болезненный процесс. Даже в случае спокойного расставания со своей половинкой, тело будет реагировать на него достаточно бурно.
Во-первых, происходит снижение частоты сердцебиения. Такой симптом часто бывает у тех, кто имеет опыт социального отторжения, в том числе и отторжение близкого человека.
Далее пропадает аппетит, понижается иммунитет и появляется бессонница. Так как стресс «бьет» по симпатической нервной системе, происходит повышение уровня кортизола в крови, что приводит к различным воспалительным процессам: повышается вероятность утратить аппетит, простудиться и плохо спать по ночам. Может щемить в сердце, это явление называют синдромом разбитого сердца (кардиомиопатия такоцубо).
Зачастую после расставания у человека возникает физическая боль. Это объясняется тем, что определенные области мозга воспринимают боль социального отторжения как физическую.
Также человек может заметить, что его мысли стали изменчивыми. Он забывает, какое сегодня число, становится импульсивным. Страдают самоконтроль и критическое мышление. К тому же, ощущается зависимость от объекта любви: человеку с разбитым сердцем хочется регулярно проверять в соцсетях страничку бывшего спутника жизни.
Так как количество прогестерона будет увеличиваться, еще одним неприятным последствием расставания является чувство одиночества.
Через некоторое время после любовной драмы обычно возникает такой симптом, как выпадение волос. Обычно это происходит через три месяца после стресса. Это вполне нормальная реакция организма, который выключил фолликулы из режима роста и перенаправил их в режим сна.
Учитывая все последствия расставания со своей второй половинкой, можно помочь себе справиться со стрессом намного скорее. Отличным решением будет начать заниматься спортом. Таким образом и тело, и мозг будут при деле, следовательно, не останется времени на грустные мысли. К тому же, спорт способен улучшать работу мозга и вырабатывать гормоны радости, что так необходимо в этот тяжелый период.
