Тревога - то, что знакомо практически каждому человеку на земном шаре. Из докладов Кембриджского университета следует, что около девяти процентов взрослых людей до 35 лет страдают от излишних переживаний. А с возрастом эта тенденция лишь усугубляется.
Как отмечает специалист из Ирландии, в человеческом мозгу имеется область, которая и отвечает за запуск стресса. Так называемое миндалевидное тело реагирует на непредвиденную неприятную ситуацию в первую очередь. После этого оно «бьет тревогу» и возбуждает весь организм.
Таким образом получается, что люди, миндалевидное тело которых более восприимчиво и чувствительно, отличаются постоянной тревожностью.
Также любопытно, что тревожность имеет свойство передаваться от человека к человеку. Мозг человека устроен так, что когда мы видим людей, подверженных стрессу, мы начинаем сопереживать и испытывать те же чувства. Именно по этой причине у детей, которые выросли в семье, где родители были вечно чем-нибудь обеспокоены и встревожены, чаще других подвергаются паническим атакам.
А вот побороть тревогу можно, лишь полностью приняв и поддавшись этому состоянию. Вместо того, чтобы, пытаясь унять волнение, делать глубокие вдохи и выдохи, нервно перебирать вещи или хвататься за сигарету или спиртное, позвольте своим тревожным мыслям вас одолеть. Через некоторое время миндалевидное тело перестанет провоцировать выброс адреналина и человек успокоится сам по себе. Важное помнить, что этот процесс - естественный.
Отметим, что психологи определяют очень необычные симптомы, которые могут свидетельствовать о наличии стрессового состояния у человека. Это могут быть как частные головные боли, боли в челюсти и даже кровотечения десен. У человека в состоянии стресса ухудшается состояние кожи, его одолевают странные сновидения, могут проявляться разнообразные аллергические реакции. Нередко организм реагирует на стрессовое состояние зудом, причина которого кроется в том, что нервные волокна начинают функционировать активнее.
