Ученые из США поставили под сомнение нормальность весны и осени. По их мнению, лишь лето и зиму можно считать погодной нормой для человека. А осень (и весну) они представили в виде своеобразных переходных периодов, которые проходят непросто для нашего организма.
Осень оказывает влияние на всех из нас, ведь организм вынужден перестраиваться. Осенью обостряются множество соматических заболеваний. Такие симптомы знакомы каждому четвертому.
Ученые определили, что у людей в начале осени включается физиологический механизм «зимней спячки», который чем-то похож на спящий режим у компьютера. То, состояние, которое многие описывают, как «клонит в сон» является сигналом организма о том, что он настроен на процесс сбережения сил. Генетика напоминает нам о том, что в зимнее время добывать пищу труднее и для этого требуется гораздо больше сил.
Среди других осенних особенностей организма называют и проявления циркадного ритма.ученые считают, что во времена Древнего Мира люди полностью зависели от длины светового дня. Именно тогда и сформировались «внутренние часы» человеческого организма.
В ходе проведения исследований оказалось, что цикл сна-бодрствования человека, лишенного солнечного света, меняется с 24 часов до 36 часов. Осенью мы страдаем от того, что общепринятый рабочий график с девяти до пяти не учитывает изменение природных графиков. Вставать затемно на самом деле вредно для здоровья.
Еще одна проблема осени - дефицит витамина D в человеческом организме. Метаболизм витамина D невозможен без солнечного ультрафиолета. Именно под его воздействием в нашей коже растительный эргостерол и животный 7-дигидрохолестерол, получаемые с едой, превращаются в витамины D2 и D3, критически важные для человека. Однако в осеннее межсезонье его не хватает. Хотя бы потому, что в осенние месяцы, чаще других времен года, стоит серая и пасмурная погода.
Этот сезонный фактор фактор провоцирует осенние обострения многих хронических недугов. Многие врачи даже прописывают специальные витаминные курсы в начале сентября для профилактики таких осложнений.
