Ученые выяснили, какие личностные качества способствуют карьерному успеху

2861
Швейцарские психологи определили, что влияет на успех карьеры. О своем открытии они рассказали в материале на страницах журнала Social Psychological and Personality Science.

В рамках своих исследований научные сотрудники Бернского университета опросили близко 800 немцев в возрасте от 25 до 34 лет. Все они были заняты в частном секторе и недавно начали свою карьеру.

Все респонденты получили задание заполнить анкеты, нацеленные на выявления черт «темной триады». Таким термином психологи называют группу, включающую три личностные черты: нарциссизм, макиавеллизм и психопатию. Определение «темный» в этом случае указывает на злонамеренные, негативные особенности данных черт.

Вопросы в анкете были составлены таким образом, чтобы человек, отвечая, проявлял свои черты. К примеру, согласие с высказыванием «Мне свойственно привлекать всеобщее внимание к себе» указывало на нарциссизм. Люди, которым присуща такая черта, склонны к мании величия, гордыне. Они самовлюбленные и редко сопереживают другим людям.

Реклама на веке

Макиавеллизм включает в себя манипуляцию и эксплуатацию других, циничное пренебрежение к нравственности. Такие люди сосредоточены исключительно на собственных интересах и для достижения целей не пренебрегают ложью.

А вот психопатам свойственно асоциальное поведение, импульсивность, эгоизм, бессердечность и беспощадность.

Параллельно шведские психологи изучили профессиональные успехи своих респондентов. Ученых интересовали такие данные, как должность и оклад.. Кроме того, специалистов волновало, насколько опрошенные удовлетворены своей работой и карьерой.

В результате стало известно, что две черты из «темной триады» способствуют эффективному продвижению по карьерной лестнице. Речь идет о нарциссизме и макиавеллизме. А вот психопатия, наоборот, влияет негативно. Видимо, их агрессивное и антиобщественное поведение не способствует коммуникациям и профессиональному росту.

При этом самые высокие зарплаты у людей, склонных к нарциссизму. А вот высокие руководящие должности в основном занимают «макиавеллисты», при этом они чаще довольны своей карьерой.

Реклама на веке
На Украине «Газпром» признали монополистом и грозят миллиардным штрафом ЦИК «Рейтинг» подвел губернаторские итоги года

Длительная медитация уменьшает стресс и замедляет старение

236
Длительная медитация уменьшает стресс и замедляет старение
Фото: https://www.sciencealert.com/long-term-meditation-may-reduce-stress-and-aging-study-suggests
Длительная медитация снижает уровень стресса и замедляет старение. Исследование показало, что у практикующих ТМ меньше маркеров старения и лучше когнитивные функции.

Новое исследование подтвердило, что регулярная практика медитации не только помогает расслабиться, но и оказывает долгосрочное положительное влияние на организм, снижая уровень стресса и замедляя процессы старения. Ученые изучили влияние Трансцендентальной Медитации (ТМ) на экспрессию генов, когнитивные функции и уровень гормона стресса кортизола. Результаты показали, что у людей, практикующих ТМ десятилетиями, биологические маркеры старения и стресса выражены значительно слабее, чем у тех, кто не медитирует.

Как медитация влияет на гены и стресс

Исследователи из Международного университета Махариши (США) проанализировали данные людей, занимающихся ТМ на протяжении 12 и 40 лет, и сравнили их с контрольной группой немедитирующих. Оказалось, что у долгосрочных практиков снижена экспрессия генов, связанных с воспалением и старением, включая ген SOCS3, который играет ключевую роль в реакции на хронический стресс.

Реклама на веке

«Более низкая активность этих генов указывает на то, что медитация помогает организму лучше адаптироваться к стрессу и замедляет биологическое старение», — объясняет физиолог Кеннет Уолтон.

Кроме того, у медитирующих обнаружилось снижение уровня кортизола — гормона, который выделяется в ответ на стресс и при хронически повышенных значениях ускоряет старение клеток. Ученые измерили концентрацию кортизола и его неактивной формы в волосах участников и выяснили, что у практикующих ТМ соотношение этих веществ было ниже, чем у тех, кто не медитирует.

Защита когнитивных функций

С возрастом скорость обработки информации и другие когнитивные способности снижаются, но медитация, по-видимому, может замедлить этот процесс. Исследователи использовали электроэнцефалографию (ЭЭГ) и Шкалу интеграции мозга (BIS), чтобы оценить работу мозга у участников.

«Пожилые люди, долгое время практикующие ТМ, показали результаты на уровне молодых участников из контрольной группы, — говорит биопсихолог Фредерик Трэвис. — Это говорит о том, что медитация может защищать от возрастного снижения когнитивных функций».

Почему Трансцендентальная Медитация?

ТМ — это техника, разработанная в XX веке Махариши Махеш Йоги на основе древних ведических практик. Она заключается в повторении мантры в течение двух 20-минутных сеансов в день. По словам исследователей, стандартизированный подход к обучению ТМ позволяет добиваться стабильных результатов.

«Наше исследование подтверждает, что долгосрочная практика ТМ оказывает комплексное положительное влияние на здоровье, включая снижение стресса и замедление старения на молекулярном уровне», — отмечает молекулярный физиолог Супая Венуганен.

Выводы и перспективы

Хотя исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, оно добавляет веса гипотезе о том, что медитация способствует здоровому долголетию. Ученые подчеркивают, что для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, но уже сейчас ясно: регулярная медитация может стать мощным инструментом в борьбе со стрессом и возрастными изменениями.

Реклама на веке
Красное вино не так полезно, как считалось: новые исследования развенчивают мифы Party Time - коллаборация By Kaori & бар-бистро DOOR 2310
Реклама на веке
Реклама на веке