Ни один добровольцев до эксперимента не имел серьезных проблем со здоровьем и ни разу не переносил инсульт.
Как выяснили исследователи, около 8% участников любили вздремнуть дневное время на 90 минут и более. У каждого четвертого ночной сон длился более девяти часов.
Выяснилось, что у данных респондентов вероятность развития заболевания на 85% выше. За время проведения было зафиксировано 1,6 тыс. случаев инсульта.
Опасность дневного сна также коррелирует с его длительностью. Так, люди, которые днем спят более полутора часов, на 25% чаще переносили инсульт, чем те, кто спал от получаса до часа. Вместе с тем у тех кто не спал днем риск был еще ниже, чем у тех кто спит менее получаса либо не спит вообще.
Ранее ученые уже предупреждали о том, что дневной сон может иметь крайне негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Подобный эффект может наблюдаться если спать днем ежедневно.
При этом если спать 1-2 раза в неделю, то это положительно сказывалось на его здоровье
Частый дневной сон может оказать негативное влияние на работу сердца и сосудов, однако если человек спит днем всего один или два раза в неделю, то такой сон может оказаться и полезным для здоровья.
Согласно предыдущим исследованиям, дневной сон делает взрослых менее раздражительными. Заряда бодрости, который организм получит за время дневного отдыха, хватит для продуктивной работы до конца рабочего дня. Кроме того, у тех, кто спит днем, снижается риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.
Отметим, что ранее в этом году врач-сомнолог из Университетской больницы Хельсинки Кирсти Калева считает, что недостаток сна неблагоприятно сказывается на сотрудниках и призывает работодателей обеспечить им дневной сон.
Многие работодатели в Финляндии уже приняли меры, позволяющие сотруднику работать в соответствии со своим хронотипом.
Сегодня огромное число людей страдают от хронической нехватки сна. Зачастую она вызвана слишком напряженным ритмом жизни, а также развитием современных технологий.
