Международная группа исследователей пришла к единому мнению о том, что именно лежит в основе крепкой психики. Опросив 122 ведущих эксперта из 26 стран и 11 научных дисциплин, включая психологию, социологию, экономику и даже теологию, они выделили 19 ключевых аспектов позитивного психического здоровья. Шесть из них получили поддержку более 90% участников. Результаты опубликованы в журнале Nature Mental Health.
Главная проблема в изучении психического благополучия долгие годы заключалась в разобщённости. Психологи, психиатры, экономисты и социологи использовали разные термины и критерии, что делало сравнение исследований практически невозможным. Новая работа под руководством доктора Мэтью Иасиелло из Аделаидского университета призвана создать единый язык для учёных, врачей и политиков.
Шесть основ психического здоровья
По итогам трёх раундов голосования с использованием метода Дельфи, который применяется для разработки клинических рекомендаций, эксперты сошлись на следующих шести элементах, набравших более 90% согласия:
смысл и цель жизни
удовлетворённость жизнью
самопринятие
связь с окружающим миром
автономия
счастье
Ещё 13 параметров получили поддержку от 75% до 89%. Среди них оптимизм, вовлечённость, жизненная энергия, чувство принадлежности, удовольствие и личностное развитие. Только один показатель, избегающее поведение, был активно исключён экспертами.
Счастье это не причина, а следствие
Пожалуй, самый важный вывод исследования касается природы счастья и удовлетворённости жизнью. Эксперты сошлись во мнении, что эти состояния являются результатом хорошего психического здоровья, а не его движущей силой. То есть люди становятся счастливыми, когда другие условия уже созданы.
А вот автономия, личная свобода и чувство безопасности, напротив, выступают в роли фундаментальных драйверов. Именно они повышают вероятность возникновения всех остальных компонентов благополучия. Это различие имеет практическое значение. Политики и врачи, которые рассматривают счастье как главную цель и действуют от обратного, рискуют упустить из виду условия, которые на самом деле его обеспечивают.
Что не вошло в список
Духовность не смогла преодолеть порог в 75% согласия, несмотря на активные обсуждения. Физическое здоровье и личные обстоятельства, такие как уровень дохода или жилищные условия, также не были включены в итоговую таксономию. Авторы предполагают, что это может отражать сложившийся в психологической науке приоритет внутренних, психологических показателей перед внешними или физическими.
Ограничения исследования и культурная предвзятость
Сами исследователи признают, что полученный список может отражать преимущественно западное понимание благополучия. Один из экспертов прямо указал на это в ходе обсуждения, отметив, что предложенные концепции очень близки к западной традиции. Учёные называют эту проблему предвзятостью WEIRD, то есть ориентацией на западное, образованное, индустриализованное, богатое и демократическое население.
Несколько участников дискуссии настаивали на включении незападных концепций, например японского понятия икигай, которое примерно переводится как причина существования или причина вставать по утрам. Другие призывали в будущих версиях исследования больше внимания уделять жизненному опыту маргинализированных сообществ и людей с хроническими заболеваниями.
Кроме того, опрос проводился только на английском языке, а среди участников преобладали представители США, Великобритании и Австралии. Уровень отклика составил около 10%, что оставляет место для того, чтобы важные голоса остались неуслышанными.
Почему это важно
Несмотря на все ограничения, достигнутый результат представляет собой серьёзный шаг вперёд. Впервые учёные из 11 дисциплин, десятилетиями говоривших на разных языках, согласовали 19 аспектов психического здоровья. Шесть из них были утверждены с таким большим отрывом, что это можно считать сильным консенсусом.
Исследованиям в области психического здоровья давно необходим общий язык для сравнения результатов, оценки методов лечения и разработки обоснованной политики. Данная работа одна из самых серьёзных попыток его создать.
Важно отметить, что статья основана на консенсусном исследовании и отражает мнение экспертной группы. Она не является медицинской рекомендацией. При наличии опасений по поводу своего психического здоровья следует обращаться к квалифицированному специалисту.
