Кроме того, следует обратить внимание на грейпфрут, который способствует нормализации уровня инсулина. Как отмечает эксперт, данный фрукт необходимо употреблять с пленками, в которых содержится ускоряющее метаболизм вещество нарингин.
Еще один продукт, который стимулирует пищеварительные железы к выработке ферментов и способствует похудению, — имбирь. Диетолог также напомнила о полезных свойствах корицы: она стабилизирует уровень сахара в крови.
Кисломолочные продукты до 2,5% жирности улучшают пищеварение благодаря живым бактериям.
К тому же тем, кто хочет похудеть, рекомендовали пить зеленый чай, но не более четырех чашек в день. В нем содержатся катехины — антиоксиданты, ускоряющие обмен веществ и укрепляющие сердце.
На прошлой неделе сообщалось, что регулярное употребление чая способствует профилактике атеросклеротических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивает продолжительность жизни, свидетельствуют результаты исследования китайских ученых.
Результаты показали, что у любителей чая сердечно-сосудистые и атеросклеротические болезни развивались в среднем на 1,41 лет позже, чем у тех, кто никогда не пил чай или употреблял его редко. Кроме этого, люди после 50 лет, регулярно употреблявшие чай, жили в среднем на 1,26 года дольше, чем те, кто редко употреблял этот напиток.
О полезных свойствах зеленого чай ученые говорят не впервые. Ранее голландские эксперты рассказали о его пользе для здоровья мужчин. Как отмечалось, зеленый чай способен сделать представителей сильной половины человечества более умными и собранными.
Также исследователи отмечали, что этот напиток может помочь в борьбе с прыщами благодаря природным антиоксидантам, входящих в его состав. Они обладают противовоспалительным и антибактериальным воздействием.
Стоит отметить, что зеленый чай полезен не только для кожи. Ранее исследователи доказали, что он помогает в борьбе с гипертонией и ожирением. Британские эксперты рассчитали количество чая, которое необходимо выпивать человеку для улучшения физической формы.
