Врач-диетолог Торопыгина перечислила лучшие продукты для похудения

Врач-диетолог Торопыгина перечислила лучшие продукты для похудения
Фото: https://www.youtube.com
Врач-диетолог Ирина Торопыгина назвала продукты, способствующие похудению. По мнению специалиста, рацион необходимо разбавить фруктами, в том числе ананасами, в которых содержится улучшающий пищеварение и снижающий образование жировой ткани фермент бромелайн.

Кроме того, следует обратить внимание на грейпфрут, который способствует нормализации уровня инсулина. Как отмечает эксперт, данный фрукт необходимо употреблять с пленками, в которых содержится ускоряющее метаболизм вещество нарингин.

Еще один продукт, который стимулирует пищеварительные железы к выработке ферментов и способствует похудению, — имбирь. Диетолог также напомнила о полезных свойствах корицы: она стабилизирует уровень сахара в крови.

Кисломолочные продукты до 2,5% жирности улучшают пищеварение благодаря живым бактериям.

Реклама на веке
Как разместить

К тому же тем, кто хочет похудеть, рекомендовали пить зеленый чай, но не более четырех чашек в день. В нем содержатся катехины — антиоксиданты, ускоряющие обмен веществ и укрепляющие сердце.

На прошлой неделе сообщалось, что регулярное употребление чая способствует профилактике атеросклеротических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивает продолжительность жизни, свидетельствуют результаты исследования китайских ученых.

Результаты показали, что у любителей чая сердечно-сосудистые и атеросклеротические болезни развивались в среднем на 1,41 лет позже, чем у тех, кто никогда не пил чай или употреблял его редко. Кроме этого, люди после 50 лет, регулярно употреблявшие чай, жили в среднем на 1,26 года дольше, чем те, кто редко употреблял этот напиток.

О полезных свойствах зеленого чай ученые говорят не впервые. Ранее голландские эксперты рассказали о его пользе для здоровья мужчин. Как отмечалось, зеленый чай способен сделать представителей сильной половины человечества более умными и собранными.

Также исследователи отмечали, что этот напиток может помочь в борьбе с прыщами благодаря природным антиоксидантам, входящих в его состав. Они обладают противовоспалительным и антибактериальным воздействием.

Стоит отметить, что зеленый чай полезен не только для кожи. Ранее исследователи доказали, что он помогает в борьбе с гипертонией и ожирением. Британские эксперты рассчитали количество чая, которое необходимо выпивать человеку для улучшения физической формы.

Реклама на веке
Как разместить
Стоимость крупнейших частных компаний Китая выросла в восемь раз за последние 10 лет Эксперты прочат отставки нескольких губернаторов
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются
  • Afont Teuton
    Да, еще желательно жить на побережье Средиземного моря или Бискайского залива.