18+
  1. Диетологи выяснили, что пикники на природе помогают сохранить фигуру

Диетологи выяснили, что пикники на природе помогают сохранить фигуру

Диетологи выяснили, что пикники на природе помогают сохранить фигуру
Один из самых любимых летних видов отдыха – пикник с близкими и друзьями на природе, как установили медики, не только помогает весело провести время, но и позволяет выглядеть стройнее.

Отдых на природе всегда считался полезным занятием, однако эксперты впервые сообщили о пользе питания под открытым небом.

Диетологи утверждают, что употребление пищи на природе может благотворно повлиять на стройность фигуры человека.

Эксперты связывают положительный эффект пикников с тем, что на пикнике люди употребляют меньше насыщенных жиров. А собственноручно построенная беседка-павильон с мангалом улучшает не только аппетит, но и настроение, ведь вы вложили в нее душу. Изучить чертежи беседки с барбекю своими руками можно на сайте http://svoyabesedka.ru.

Исследователи объяснили, что приготовление мяса на открытом огне способствует снижению его калорийности за счет того, что такой способ прожарки помогает удалять лишний жир.

Когда мясо жарится, жир стекает и плавится. Таким образом, организм человека получает намного меньше калорий из употребляемой пищи.

Однако диетический шашлык также предусматривает использование особого вида мяса и рыбы.

Самый полезный шашлык можно приготовить, если использовать для этого жирные сорта рыбы, в такой рыбе много Омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот.

Эти кислоты являются незаменимыми для здоровья и активности организма человека.

Диетологи сообщают, что самым лучшим выбором мяса для шашлыка может стать птица.

Мясо птицы – диетическое и насыщенное полезными компонентами. Для приготовления мяса на природе использовать лучше филейную часть индейки или курицы.

Индейка почти не содержит вредных жиров, однако, в мясе этой птицы очень много триптофана.

Триптофан – полезное вещество, которое способно повысить настроение человека. Для готовки на открытом огне диетологи предлагают использовать мясо кролика, в нем много цинка, а вот жиров в мясе кролике содержится крайне мало.

Для пикника подойдет также баранина, в этом мясе очень низкий уровень жирности.

Баранина, по мнению медиков, является самым лучшим мясом для человека, который заботится о фигуре, желая смоделировать свою фигуру. Калории из баранины не откладываются в проблемных зонах, они моментально усваиваются, питая мышцы.

Самое нежелательное мясо на вашем столе для пикника – говядина. В этом мясе содержится много вредных соединений, которые провоцируют образования солей в суставах. Именно поэтому говяжьи шашлыки не помогут сохранить фигуру.