Так, эксперт рекомендует принимать душ один раз в день. Людям, страдающим от экземы, следует увлажнять кожу через пять минут после окончания мытья. Благодаря этому кожа сохранить необходимый уровень влаги.
Вода в душе не должна быть слишком горячей, хотя это дарит приятные ощущения многим людям. Для кожи гораздо более полезной является теплая вода, так как горячая приводит к ее высушиванию и смывает многие естественные лубриканты. Людям с экземой следует полностью отказаться от принятия горячего душа. Следует тщательно контролировать температуру воды, не допуская ее нагрева выше 49 градусов. В противном случае можно получить серьезные ожоги за пять минут. По словам эксперта, оптимальной температурой является 43 градуса и меньше.
Существуют определенные правила, касающиеся мытья волос. Шампуни и кондиционеры нужно наносить на всю длину волос, втирая их массажными движениями, после чего оставить на две-три минуты, а затем уже смывать. При использовании специальных медицинских шампуней держать раствор на голове следует не меньше трех-пяти минут. Многие люди допускают ошибку, когда натирают волосы шампунем, но не трогают при этом кожу головы. Однако именно кожа требует тщательного мытья, особенно если вы используете медицинские шампуни.
Людям с повышенной чувствительностью кожи следует с особой осторожностью выбирать средства личной гигиены. По мнению Дерека Чена, от обычных косметических гелей для душа и пены для ванн лучше отказаться, отдав предпочтение специальному лечебному мылу.
Отдельное внимание следует уделять отшелушиванию ороговевших клеток кожи тем людям, которые страдают от прыщей, угревой сыпи и забитых пор. Для этой процедуры можно использовать специальные отшелушивающие средства, но не чаще одного-двух раз в неделю. В более тяжелых случаях дерматологи часто рекомендуют проводить профессиональные пилинги. Также нужно избегать агрессивного отшелушивания, потому что оно обезвоживает кожу, лишая ее защиты от экземы и инфекционных заболеваний.
Вытирать кожу после душа необходимо промокательными движениями и ни в коем случае не растирать ее.
