Известный ученый Гиллис Валенс , не первый год занимающийся исследованием психологии покупателей, считает, что борьбу с шопоголизмом стоит начинать с постановки диагноза.
По мнению эксперта о том, что вы шопоголик могут свидетельствовать покупки, которые вы так и не распаковали. Если у вас в шкафу есть одежда или обувь, которую вы приобрели, например, на распродаже, и прямо в пакете отправили в шкаф, то это очень тревожный знак.
Если вы нередко совершаете незапланированные и неаргументированные покупки - это также повод задуматься.
Если вы ощущаете антистресс эффект от приобретения новых товаров, то можете также отметить себе еще одну утвердительную галочку в анкете шопоголика.
Обратите внимание также, если вы стараетесь не афишировать и даже скрывать от близких свою радость от совершения покупок или даже сам факт похода по магазинам.
Возможно вы не ощущаете себя комфортно, выходя из дома без денег или кредитной карты?
Если хотя бы половина этих признаков имеет место в вашей жизни, то вы можете быть уверены, что вы самый настоящий шопоголик. Что же с этим делать?
Во-первых, вы такой не один. Подобные симптомы наблюдает не менее 6% населения всех развитых стран.
Обратите внимание, что по мнению ученых страстью к покупкам заражены не только женщины. Среди мужчин и женщин количество шопоголиков примерно одинаковое. Так что если вы мужчина, вам совсем не стоит комплексовать.
Попробуйте осознано найти себе новое увлечение, чтобы перестать внимать стресс покупками. Займитесь спортом искусством, кулинарией. Отдавайте себе отчет, каждый раз, что вместо покупки вы занимаетесь именно этим интересным, полезным и приятным делом.
Отличным выбором было бы начать смотреть захватывающие сериалы. Они бесплатны, помогают справится со стрессом и поднимают настроение.
Найдите свою личную причину, которая заставляет вас совершать покупки. Скорее всего вы бежите в магазин в одних и тех же обстоятельствах. Будьте честны с собой и обратитесь за помощью к друзьям. Попросите их быть рядом, когда случаются такие ситуации.
И почаще выходите из дома без денег и кредитной карты.
