Новое исследование, опубликованное в журнале NeuroImage, показало, что у людей с симптомами зависимости от коротких видеороликов (TikTok, Instagram* Reels) меняется работа мозга при принятии решений. Они становятся менее чувствительны к потерям и чаще действуют импульсивно.
Как короткие видео влияют на мозг?
Ученые из Тяньцзиньского педагогического университета провели эксперимент с участием 36 студентов. Используя фМРТ, они изучили активность их мозга во время выполнения задач, связанных с риском и вознаграждением.
Результаты показали:
- Люди с зависимостью от коротких видео меньше боятся потерь и чаще идут на риск.
- Их мозг быстрее принимает решения, что говорит о склонности к импульсивности.
- У них снижена активность в прекунеусе (зона, отвечающая за самоконтроль), но повышена в моторных отделах.
«Это объясняет, почему зависимые пользователи недооценивают долгосрочные последствия — потерю времени, ухудшение сна и психического здоровья», — говорит автор исследования Цян Ван.
Почему это опасно?
Механизм похож на другие виды зависимости — азартные игры, алкоголь, наркотики. Короткие видео вызывают быстрый выброс дофамина, что заставляет мозг требовать новую порцию контента, игнорируя негативные последствия.
Последствия зависимости:
- Снижение концентрации
- Проблемы со сном
- Риск депрессии
- Импульсивное поведение в реальной жизни
Что делать?
Исследователи планируют продолжить изучение этой проблемы, чтобы разработать методы профилактики и лечения. Пока их рекомендации просты:
1. Контролируйте время в соцсетях.
2. Делайте перерывы.
3. Обратитесь к специалисту, если замечаете потерю контроля.
Вывод: Короткие видео могут незаметно менять работу мозга, делая нас более импульсивными. Осознание проблемы — первый шаг к ее решению.
