Здоровье зубов и ротовой полости зависит от питания

Конечно же, каждый человек мечтает о белоснежной улыбке и здоровых крепких зубах. Специалисты утверждают, что здоровье ротовой полости напрямую зависит от рациона питания.

По словам стоматологов, различные факторы способны оказывать разрушительное воздействие на зубную эмаль и общее состояние ротовой полости человека. Тем не менее, наибольшее значение для здоровья зубов имеет все же рацион питания. Регулярное употребление продуктов, которые богаты полезными микроэлементами, минералами и витаминами, помогает значительно уменьшить риск развития заболеваний десен.

По словам специалистов, сбалансированный и здоровый рацион питания приводит к тому, что обменные процессы в организме нормализуются. Более того, иммунная система начинает работать гораздо лучше и эффективнее.

Следует помнить также о том, что существуют продукты, которые негативно отражаются на здоровье зубов, так как разрушают эмаль. В первую очередь, к ним относятся те, которые выделяют кислоту. Именно кислоты быстрее всего приводят к разрушению зубной эмали, образованию кариеса, что в свою очередь провоцирует распространение по всему организму болезнетворных микроорганизмов. В таких ситуациях человек оказывается в группе повышенного риска развития гингивита, кариеса и пародонтита.

Реклама на веке

Примечательно, что отбелить и укрепить зубную эмаль можно также при помощи определенных продуктов питания, которые помогут предотвратить развитие тяжелых заболеваний ротовой полости.

По мнению стоматологов, твердые и хрустящие продукты гораздо полезнее для здоровья зубов и десен, чем вязкая и мягкая пища. Прилипание еды к зубам приводит к образованию на их поверхности налета, который представляет собой идеальную среду для обитания и размножения паразитарных микроорганизмов, провоцирующих поражение десен. Также стоматологи напоминают, что пережевывать еду нужно медленно и тщательно – это поможет очистить ротовую полость от вредных частиц, которые остались там после приема пищи.

Твердые сорта сыра отличаются повышенным содержанием кальция и витамина D, которые считаются главными строительными материалами для зубов. А вот черный чай и кофе придают зубной эмали желтый оттенок, поэтому специалисты не рекомендуют употреблять эти напитки каждый день. Очень полезен для здоровья ротовой полости зеленый чай, так как устраняет несвежее дыхание.

Реклама на веке
«Богемная рапсодия» Queen превратилась в гангстерский фильм Названы продукты, содержащие наибольшее количество клетчатки