18+
  1. Зеленый свет помогает уснуть в отличие от синего

Зеленый свет помогает уснуть в отличие от синего

Зеленый свет помогает уснуть в отличие от синего
Исследователи из Оксфордского университета в ходе научного опыта изучали, как освещение разного цвета влияет на сон. Ученые подвергали мышей воздействию синего, фиолетового и зеленого света.

Ранее науке стало известно о роли меланопсина. Этот фотопигмент способен регулировать циркадные ритмы организма в процессе сна.

Таким образом, эксперты полагали, что благодаря воздействию на животных синим светом, они добьются того, что грызуны быстро погрузятся в сон.

Их предположение объяснялось тем, что именно волна синего света имеет наиболее подходящую к пику чувствительности пигмента длину.

Тем не менее, после эксперимента с синим светом подопытные мыши не засыпали в течение 16-19 минут.

Чуть более усыпляющим оказался фиолетовый свет. Под его воздействием грызуны погружались в сон за 5-10 минут.

В то же время ученых удивила реакция животных на зеленый свет. Всего 1-3 минут было достаточно для того, чтобы мыши уснули, когда эксперты применили именно его.

Специалисты пришли к выводу, что влияние синего света может стать причиной недосыпа.

Однако они отметили, что мыши считаются ночными животными.

В ночное время они проявляют особую активность. Таким образом, по мнению ученых, воздействие зеленого света на человека может быть полностью противоположным.

Вероятно, из-за зеленых световых волн люди смогут дольше сохранять бодрое настроение.

Что касается синего света, он способствует повышению уровня гормона стресса.

Это, в свою очередь, означает, что влияние синего света не может быть позитивным, если человеку необходимо выспаться.

Специалисты планируют продолжать исследования с участием людей для понимания механизма воздействия света на организм. Они хотят полностью понять, как освещение регулирует циклы сна и бодрствования.

Ранее ученые установили, что проблемы со сном иногда возникают из-за нехватки кальция.

Оказалось, что этот элемент необходим не только для поддержания здоровья костей, но и для полноценного ночного отдыха.

Опыты группы экспертов из Университета Токио показали, что сон зависит от активности кальция в нейронах. Более того, механизм, на который оказывают влияние ионы кальция, контролирует продолжительность сна. Это открытие, по мнению специалистов, поможет избавить людей от нарушений сна и апноэ.