В рамках своей исследовательской работы специалисты опросили около тысячи мужчин и женщин разных возрастов. В итоге они пришли к выводу, что для обоих полов наиболее оптимальным для похудения возрастом является от тридцати до тридцати пяти лет. В частности, женщинам лучше всего начинать расставаться с лишними килограммами в 32 года, а мужчинам в 31 год.
Ученые полагают, что это связано с тем, что в этом возрасте люди осознают, что молодость скоротечна, и начинают более внимательно относиться к своему здоровью, в том числе следить за питанием и физической формой.
Однако, как отмечают диетологи, если этот возраст пропустить, то позже похудеть уже намного сложнее, поскольку с возрастом, в целом, уделяется меньше времени внешности. Также специалисты указали, что после тридцатилетия в организме начинаются необратимые процессы старения, которые замедляют все обменные процессы, что и толкает людей на всевозможные диеты.
При этом, что весьма любопытно, до 30 лет потерять вес также сложно, поскольку людям обычно трудно контролировать свои желания и порывы.
Еще один фактор, который влияет на женщин в этом возрасте, это рождение ребенка. После родов фигура требует коррекции, поэтому представительницы женского пола начинают заниматься собой.
Также отметим, что существует множество мифов, связанных с похудением. Так, считается, что калории необходимо считать. Однако же диетологи утверждают, что гораздо лучше обратить внимание на соотношение белков, углеводов и жиров в рационе. Общая потребность в энергии основывается на этих трех элементах питания, а питание и калорийность на самом деле не особо важны.
Кстати, сотрудники Католического университета в бельгийском городе Левен совместно с британскими коллегами из университета города Глазго провели исследование с целью выяснить, влияют ли модные приложения для смартфонов на процесс похудения. В итоге они определили, что ни одно из обнаруженных ими приложений не было разработано сертифицированным центром здоровья или научно-исследовательской организацией. Также нет сведений, которые подтвердили бы их эффективность.
