Золото на Юношеских Олимпийских играх завоевала спортсменка из КБР

2029
Спортсменка из Кабардино-Балкарии Марина Кучина завоевала золотую медаль в соревнованиях по прыжкам в высоту на Юношеских Олимпийских Играх в Сингапуре. Высота, которая покорилась победительнице, составляет 1,89.

Второе место заняла представительница Италии Алессия Трост. Третье место у Аннеты Ридз из Польши, передает Пресс-служба Президента и Правительства КБР.

«Я не довольна результатом, потому что мой личный рекорд 1,91. Хотела прыгнуть 92, но сама себе помешала, наделала ошибок. Надеюсь, в скором времени улучшу свой рекорд», - сообщила Мария после соревнований. По словам Кучиной, у нее сложились дружеские отношения с ее главной соперницей Трост.

«С итальянкой мы соревнуемся уже целый год на международных соревнованиях. У нас нормальные отношения. При встрече мы всегда приветствуем друг друга, она такая веселая», - охарактеризовала соперницу россиянка. Прыжок в высоту – дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка - разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление. Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года.

Реклама на веке

«Напомним, что Мария Кучина окончила школу в г. Прохладный, является студенткой Волгоградского института физической культуры и спорта федерального агентства по Физической культуре и спорту РФ. Сейчас первый тренер Марии Геннадий Габрилян и родители Александр Павлович и Каринэ Григорьевна принимают поздравления от многочисленных болельщиков за успешное выступление талантливой спортсменки в Сингапуре», - заявили газете «Век» в Пресс-службе Президента и Правительства КБР.

Реклама на веке
Челси и Милан приглядываются к бразильцам из московского ЦСКА Федерер снова первая ракетка мира

Музыкальная терапия улучшает качество жизни женщин с депрессией

159
Музыкальная терапия улучшает качество жизни женщин с депрессией
Фото: https://www.psypost.org/music-therapy-might-improve-quality-of-life-and-emotion-regulation-in-depressed-women/
Групповая музыкальная терапия улучшает качество жизни и эмоциональную регуляцию у женщин с депрессией, хотя не снижает симптомы по клиническим шкалам.

Новое исследование показало, что групповая музыкальная терапия может помочь женщинам с тяжелой депрессией улучшить эмоциональную регуляцию и повседневное самочувствие, хотя и не снижает симптомы депрессии по стандартным клиническим шкалам. Результаты опубликованы в Journal of Affective Disorders.

Как проходило исследование?

В эксперименте участвовали 102 женщины в возрасте от 18 до 65 лет с диагнозом большое депрессивное расстройство. Их разделили на две группы:

Реклама на веке

- 52 женщины прошли курс групповой музыкальной терапии.

- 50 женщин составили контрольную группу (без терапии).

Программа включала:

- 1 индивидуальную сессию (60 минут).

- 10 групповых сеансов (по 120 минут).

На занятиях участницы:

- Импровизировали с музыкой.

- Практиковали релаксацию под звуки.

- Работали с визуализацией.

Что обнаружили ученые?

Стандартные тесты на депрессию (опросники и оценка врачей) не показали значимых улучшений. Однако:

- Повседневные симптомы депрессии (оценка через ежедневные записи) стали менее выраженными.

- Качество жизни и стратегии управления эмоциями улучшились.

Эффект был сильнее сразу после терапии, но частично сохранялся и через 10 недель.

Почему это важно?

Хотя музыкальная терапия не заменяет медикаментозное лечение, она может:

- Снизить эмоциональное напряжение.

- Уменьшить чувство изоляции благодаря групповому формату.

- Дать инструменты для самостоятельной регуляции настроения.

«Групповая музыкальная терапия — экономичный подход, улучшающий качество жизни и эмоциональную регуляцию», — заключают авторы.

Ограничения исследования

- В эксперименте участвовали только женщины — результаты могут отличаться для мужчин.

- Только один из трех методов оценки депрессии показал улучшения.

Вывод: Музыкальная терапия — перспективное дополнение к традиционным методам лечения депрессии, особенно для улучшения повседневного самочувствия.

Реклама на веке
Ученые создали голограммы, которыми можно управлять руками
Реклама на веке
Реклама на веке