Голливудская аристократка Гвинет Пэлтроу уже много лет занимается активной популяризацией здорового образа жизни. Она регулярно делится со своими поклонниками секретами красоты и рецептами полезных блюд.
Что же касается ее собственного рациона, то актриса признается, что питается последовательно и старается есть одно и то же. По обыкновению ее ланч состоит из большого салата с зеленью и куриным мясом.
«Блюда, богатые белками, помогают нам как можно дольше чувствовать себя сытыми, благодаря чему удается меньше перекусывать во второй половине дня», - утверждает Гвинет.
Легендарная американская ведущая и любимица миллионов Опра Уинфри также ответственно относится к вопросу своего питания, что позволяет ей быть здоровой и энергичной. Ее ланч обычно состоит из двух ее самых любимых блюд – это томатный суп и салат из яблок и тосканской капусты кале.
Личный тренер Крейг Смит подтверждает слова телеведущей, она говорит, что Опра есть шесть раз в сутки через каждые два-четыре часа. Таким образом в день она съедает шесть блюд - три основных и три легкие закуски.
Королева поп-музыки Мадонна впечатляет своей великолепной физической формой. Для этого она регулярно посещает тренажерный зал и придерживается очень строгой диеты, которая предусматривает полное исключение таких продуктов, как пшеница, яйца, мясо и молочные продукты. На ланч исполнительница любит есть «морские овощи».
За своим питанием следят не только представительницы женского пола. Так, известно, что основатель популярной во всем мире социальной сети Facebook* Марк Цукерберг внимательно относится к тому, что лежит в его тарелке и попадает в желудок. В одном из интервью он рассказал, что ест мясо только тех животных, которых убивает собственноручно, а в остальное время отдает предпочтение вегетарианской диете. При этом он может есть как салаты из свежих овощей, так и овощи, приготовленные на гриле. Марк рад, что питается здоровой пищей.
