18+
  1. 14 самых важных сигналов организма, посредством которых он просит о помощи

14 самых важных сигналов организма, посредством которых он просит о помощи

14 самых важных сигналов организма, посредством которых он просит о помощи
Человеческое тело это удивительный механизм, способный одновременно выполнять немыслимое количество разных процессов. При сбоях в его работе, человек обязательно почувствует что-то непривычное.

По словам ученых, многие люди игнорируют сигналы, которые подает им их собственный организм, прося о помощи. Тем не менее, проблему всегда гораздо проще решить в самом ее начале, чем впоследствии устранять ее осложнения. Эксперты рассказали о некоторых сигналах организма и их значениях.

Сухая кожа, например, говорит о том, что организм испытывает острую нехватку витамина Е. Чтобы восполнить его запасы, необходимо есть больше орехов, жирной рыбы и растительного масла.

Волосы и ногти стали ломкими. Это яркое свидетельство того, что организму не хватает витаминов группы В, а также кальция. Этими полезными веществами изобилуют пророщенные зерна, каши из цельного зерна, а также цельнозерновой хлеб.

Кровоточивые десна говорят о том, что организм страдает от дефицита витамина С. Восполнить его запасы помогут лук, чеснок, фрукты и овощи, а также некоторые напитки вроде отвара шиповника или сосновой хвои.

Проблемы со сном и раздражительность – свидетельства нехватки магния и калия. Самыми богатыми источниками этих микроэлементов являются курага, абрикосовая пастила, чернослив и свекла.

Судороги по ночам также сигнализируют о том, что организм страдает от нехватки магния и калия.

А вот посредством гусиной кожи на локтях организм пытается сообщить о недостатке витаминов А и С. В больших количествах они присутствуют во всех продуктах растительного происхождения оранжевого цвета (морковь, тыква, помидоры, абрикосы, курага и прочие).

Тяга к соленому, как правило, говорит о наличии инфекции или обострении воспалительных процессов во всем организме, но особенно в мочеполовой системе.

Тяга к сладкому является следствием нервного истощения, и говорит о необходимости быстрой энергетической подпитки организма при помощи глюкозы. Лучше всего отдать предпочтение меду или горькому шоколаду, чтобы избежать проблем с работой органов ЖКТ.

Тянет на пресную пищу – это свидетельство гастрита и проблем с печенью. Пресная еда снимет спазмы и успокоит желудок.

Любая еда кажется безвкусной – это явный симптом депрессии.

Хочется грызть семечки. Такая тяга свидетельствует о том, что организму не хватает антиоксидантов.

Тяга к кислому говорит о том, что организм при помощи этих продуктов хочет стимулировать печень или желчный пузырь. Эксперты рекомендуют употреблять больше клюквы и лимонов.

Тяга к морепродуктам говорит о дефиците йода в организме.

А вот желание съесть что-нибудь горькое свидетельствует о проблемах с ЖКТ, устранить которые поможет мягкая очистка.