18+
  1. 35-летнее исследование помогло раскрыть секрет долголетия

35-летнее исследование помогло раскрыть секрет долголетия

35-летнее исследование помогло раскрыть секрет долголетия
Ученые продолжают исследовать способы продления жизни и поддержания здоровья организма. Чтобы предотвратить преждевременное старение, специалисты из Великобритании провели масштабное исследование, которое длилось 35 лет.

Благодаря последнему исследованию ученых стало известно, насколько полезным может быть здоровый образ жизни. Эксперты выяснили, что некоторые принципы здорового образа жизни могут отсрочить развитие слабоумия на целых 12 лет.

ЦитатаДолгая и счастливая жизнь - места каждого из нас. Но долголетие - это тот оксюморон, к которому мы должны идти всю жизнь. И в первую очередь он зависит от состояния нервной системы.Конец цитаты

Кроме того, специалисты доказали пользу правильного питания, физических нагрузок и отказа от вредных привычек для увеличения продолжительности жизни и защиты организма от заболеваний.

В ходе эксперимента было обнаружено, что соблюдение принципов здорового образа жизни способствует улучшению здоровья сердца. Таким образом, соблюдая диету и занимаясь спортом, можно отсрочить развитие болезней сердца и сосудов на 6 лет.

Данное исследование считается уникальным, ведь оно длилось 35 лет. В течение всего этого времени ученые тщательно следили за здоровьем и образом жизни 2500 мужчин, анализируя все изменения, которые происходили с ними за этот период времени.

Результатом исследования стали пять принципов долголетия, которые эксперты считают максимально эффективными.

Основными принципами долголетия ученые назвали физические нагрузки, отказ от курения и чрезмерного увлечения алкогольными напитками, правильное питание, контроль веса.

Исследование, которое проводилось специалистами из Южного Уэльса, помогло обнаружить основные факторы, негативно влияющие на здоровье человека и приводящие к развитию различных хронических заболеваний.

Эксперимент начался в 1979 году. В исследовании приняли участие представители сильного пола 45-59 лет. Результаты показали, что добровольцы, которые соблюдали 4-5 правил здорового образа жизни, подвергались риску слабоумия на 60 процентов реже. Кроме того, ученые отметили, что риск диабета для этих участников эксперимента, снизился на 70 процентов, а риск развития онкологических заболеваний уменьшился на 40 процентов.

Автор исследования Питер Элвуд рассказал, что образ жизни связан с тем, насколько долго человек сможет оставаться здоровым: «Несмотря на то, что соблюдение всех рекомендаций не дает полной защиты от заболеваний, у людей, которые ведут здоровый образ жизни, болезни проявляются в значительно старшем возрасте, чем у тех, кто к этому не стремится».

Одна из участниц Фонда по борьбе с болезнью Альцгеймера Клэр Уолтон считает, что данный эксперимент поможет предотвратить развитие слабоумия: «Эти исследования обходятся дорого и очень сложны, но очень важно понять, как слабоумие можно предотвратить».

В ближайшем будущем ученые намерены провести более масштабное исследование, задействовав более чем 500000 жителей Великобритании.