Сахар. Этот продукт является, пожалуй, самым очевидным средством для увеличения уровня глюкозы в крови. По словам специалистов, достаточно просто съесть одну чайную ложку обычного сахара или размешать ее в стакане воды и выпить в качестве сладкого раствора. Этот способ дает самый быстрый результат. Главное – не добавлять в это питье соль, советуют медики.
Сладкие газированные напитки. Как правило, врачи не рекомендуют людям, страдающим диабетом, употреблять подслащенную газировку, потому что она содержит слишком много сахара. Однако если уровень глюкозы в крови упал ниже 80 мг/дл, то именно эти напитки могут спасти вам жизнь. Если у вас есть проблемы с уровнем сахара, то храните какой-нибудь сладкий газированный напиток дома в холодильнике, советуют специалисты.
Фруктовый сок. Такие напитки также помогут быстро повысить слишком низкий уровень сахара в крови. Чтобы усилить эффект, врачи советуют добавить одну чайную ложку сахара в стакан с фруктовым соком.
Сахар с медом. Для повышения уровня глюкозы в крови также подойдут мед и сахар. Равное количество этих продуктов следует смешать и съесть. По словам специалистов, сахар дает организму быстрый приток энергии, а мед дает дополнительный эффект.
Чернослив. Если уровень сахара в крови упал ниже нормы, то для его повышения подойдет одно пригоршня обычного чернослива. Шоколад и бисквиты не содержат простых сахаров, следовательно, не приводят к быстрому скачку уровня глюкозы в крови, тогда как чернослив с сахарным сиропом очень быстро и эффективно справляются с этой задачей.
Также эксперты рекомендуют употреблять все эти средства в небольших количествах и после каждого из них измерять уровень сахара в крови, чтобы из слишком низкого он не превратился в слишком высокий.
Напомним, ранее эксперты называли лучшие способы держать уровень сахара под контролем. Так, наиболее эффективными оказались пешие прогулки, релаксация, достаточное количество сна, отказ от кофеина, употребление одного бокала вина в день, просмотр смешного кино, лапша соба и регулярные тренировки в спортзале.
