50-летняя Сара Джессика Паркер опубликовала свое фото в купальнике

3715
В конце лета звезда популярного сериала «Секс в большом городе» Сара Джессика Паркер отправилась в Испанию, где наслаждалась морем и солнцем, катаясь на яхте.

Сару Джессику папарацци подловили во время прогулки на яхте, которая принадлежит миллиардеру Барри Диллеру, в компании французского дизайнера Дианы фон Фюрстенберг. Снимки из отпуска актрисы, который она проводит со своим супругом Мэтью Бродериком, тут же появились в Сети.

Журналисты и поклонники очень высоко оценили внешний вид Паркер. Они отмечают, что звезде невероятным образом удалось сохранить стройную фигуру, которую она охотно демонстрировала в черном слитном купальнике. Тело актрисы, невзирая на возраст, остается подтянутым, а лицо, лишенное макияжа, выглядит свежим. Еще в 2012 году Сара Джессика отказалась от пластики и ботокса, заявив, что намерена стареть естественно. И ей это удается отлично.

Эксперты отметили, что, по всей видимости, она ведет здоровый образ жизни.

Реклама на веке

Как сама Паркер отреагирует на эти фото - неизвестно, но актриса явно не прячется от назойливых папарацци. Да и ей, на самом деле, есть что продемонстрировать фотографам.

Напоминаем, что 50-летняя актриса Сара Джессика Паркер за свою карьеру сыграла в 184 фильмах и сериалах. Известность и четыре награды «Золотой глобус» ей принесла роль писательницы Кэрри Брэдшоу из телевизионного шоу «Секс в большом городе». В мае 1997 года Паркер вышла замуж за актера Мэтью Бродерика, с которым сейчас воспитывает троих детей.

Паркер довольно редко появляется на светских мероприятиях, так как больше всего любит проводить время с семьей. Однако в середине августа ей вновь удалось всех сразить своим внешним видом. На премьере мюзикла «Гамильтон» актриса появилась в роскошном платье изумрудного цвета от Elie Saab, в котором выглядела просто сногсшибательно.

Кстати, как недавно выяснилось, если бы не упорство руководителей канала HBO, главную героиню сериала «Секс в большом городе», вполне возможно, играла бы какая-нибудь другая актриса: Сара Джессика Паркер поначалу совершенно не была заинтересована в съемках и даже пыталась разорвать контракт с телеканалом.

Реклама на веке
Анджелина Джоли уедет жить в Лондон В Японии придумали обувь, которая «обнимает» ногу

Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду

221
Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду
Фото: https://www.sciencealert.com/just-one-night-of-poor-sleep-can-change-how-your-brain-sees-food
Всего одна ночь недосыпа меняет работу мозга: усиливает тягу к вредной еде, нарушает гормоны голода и замедляет метаболизм. Узнайте, как сон влияет на аппетит и почему полноценный отдых – лучшее средство против переедания.

Вы засиделись допоздна, прокручивая телефон, отвечая на электронные письма или смотря сериал. Наутро чувствуете раздражительность, а сладкая выпечка или жирный сэндвич кажутся куда привлекательнее привычного йогурта с ягодами. К полудню тянет на чипсы или конфеты – и дело не только в силе воли. Ваш невыспавшийся мозг активно подталкивает вас к высококалорийной пище.

Почему так происходит?

Исследования показывают, что недостаток сна нарушает сигналы голода, ослабляет самоконтроль, ухудшает метаболизм глюкозы и повышает риск набора веса. Эти изменения могут проявиться уже после одной бессонной ночи, а при регулярном недосыпе – стать хроническими.

Реклама на веке

Масштабы проблемы

Более трети взрослых в США спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки. Среди подростков ситуация еще хуже: почти 75% недобирают необходимые 8–10 часов. Особенно уязвимы работники ночных смен – медсестры, пожарные, сотрудники экстренных служб. Их график сбивает внутренние часы организма, что ведет к усилению тяги к вредной еде, ожирению и метаболическим нарушениям.

Гормональный хаос: грелин vs лептин

Чувство голода регулируется двумя ключевыми гормонами:

- Грелин (вырабатывается в желудке) – сигнализирует о голоде.

- Лептин (продуцируется жировыми клетками) – сообщает мозгу о насыщении.

Даже одна ночь недосыпа повышает уровень грелина и снижает лептин, из-за чего голод усиливается, а чувство сытости притупляется. В исследованиях участники, спавшие всего 4–5 часов, отмечали более сильную тягу к калорийной пище.

Мозг в режиме «Хочу вредного!»

Недостаток сна меняет работу мозга:

- Префронтальная кора (отвечает за самоконтроль) становится менее активной.

- Зоны вознаграждения (миндалевидное тело, прилежащее ядро) – гиперчувствительными к пищевым стимулам.

В таком состоянии мозг воспринимает фастфуд как сверхжелательный, а сопротивляться искушению почти невозможно. Люди чаще выбирают калорийную еду, даже если не голодны.

Метаболизм под ударом

Сон критически важен для регуляции сахара в крови. Всего одна ночь недосыпа снижает чувствительность к инсулину на 25%, из-за чего глюкоза хуже усваивается и активнее превращается в жир. Это повышает риск:

- Ожирения (особенно в области живота).

- Диабета 2 типа.

- Метаболического синдрома.

Добавляет проблем и кортизол – гормон стресса, уровень которого растет при недосыпе. Он способствует накоплению жира и еще сильнее нарушает аппетит.

Как восстановить баланс?

Сон – не роскошь, а ключевой инструмент для контроля аппетита и обмена веществ. Даже 1–2 ночи качественного сна помогают:

- Нормализовать гормоны голода.

- Восстановить метаболизм глюкозы.

- Снизить тягу к вредной пище.

Вывод

Если после бессонной ночи тянет на фастфуд – это не слабость, а биологическая реакция. Лучшее решение – не кофеин или жесткая диета, а полноценный отдых. Сон – ваша главная защита от переедания и метаболических нарушений.

Реклама на веке
Ученые предупреждают: красные татуировки могут повышать риск рака
Реклама на веке
Реклама на веке