Постоянное чувство усталости. Если каждый день вас постоянно клонит в сон, а утром вам нужно приложить буквально нечеловеческие усилия, чтобы встать с постели, это свидетельствует только об одном: вам срочно пора отдохнуть.
Хроническая бессонница. Если у вас наблюдаются выше перечисленные симптомы и нереальная усталость, но ложась вечером в постель, заснуть вы так и не можете, это говорит о чрезмерном стрессе и необходимости срочно уходить в отпуск.
Простуда и плохое самочувствие по выходным. Если каждые выходные вы начинаете испытывать общее недомогание, слабость, у вас появляется боль в горле, вялотекущий насморк и прочие симптомы простуды, это свидетельствует о сильном стрессе. Как правило, в таких ситуациях люди едва успевают прийти в чувство к понедельнику, но уже в пятницу все повторяется заново. Психологи утверждают, что людям, знакомым с таким состоянием, срочно нужен отдых.
Забывчивость. Вы начинаете все чаще забывать, куда положили ключи, выключили ли утюг, ответили ли на письмо и так далее. Главным образом, это происходит из-за того, что мозг человека и его память оказываются слишком перегруженными и неспособными к восприятию новой информации.
Неспособность «уловить» мысль. Вы осознаете, что собеседник говорит понятные вещи простым языком, однако в то же время не можете уловить его мысль и все время переспрашиваете. И даже после того, как собеседник неоднократно повторяет одно и то же, вам все нужно приложить большие усилия, чтобы вникнуть в суть рассказа. Это говорит только об одном: подавать заявление на отпуск необходимо сейчас же.
Борьба со стрессом при помощи спиртных напитков. Если бутылка пива или вина уже стали для вас ежевечерней традицией, и при этом вы ищете для себя всевозможные отговорки или оправдания, с этим следует срочно завязывать. По словам психологов, существует очень большая разница между употреблением вина ради получения удовольствия от самого напитка и ради снятия стресса.
Чувство вины. Если, работая сверхурочно, вы вместо удовлетворения чувствуете только вину, вам следует вспомнить о том, что работодатель платит только за 40 часов работы в неделю, а не за 60. Поэтому смело отправляйтесь в отпуск – на отдыхе вы сможете переосмыслить свою жизнь и приоритеты.
