Несмотря на то, что говоря об отдыхе, мы не всегда подразумеваем отпуск в далекие края, другие города и даже чужие страны, по мнению специалистов из Соединенного Королевства, именно это является залогом хорошего отдыха.
А прогулок по городу, похода в театр или в кино, посиделок за чашкой кофе с друзьями недостаточно. И несмотря на то, что такое времяпровождение может подарить массу приятных эмоций.
Согласно выводам британских ученых, лучший отдых для своего организма человек может получить лишь покинув пределы собственного города. Идеальный вариант – уехать в другую страну или отправиться в путешествие. Только тогда организм полностью восстановится, а психика – расслабится.
В доказательство своей теории исследователи провели опрос, в котором приняли участие тридцать один миллион человек. Каждый из респондентов хотя бы раз в год покидал пределы своей страны с целью отдохнуть.
Около 81% опрошенных заявили, что после путешествия, почувствовали улучшение своего здоровья. Примерно 46% участников опроса рассказали, находясь во время своего отпуска вне домашних стенах, почувствовали расслабленность, а 42% добровольцев признались, что именно после окончания отпуска они чувствовали себя обновленными, расслабленными и полными сил и энергии.
Перемены отразились и на внешности респондентов - 6% британцев сбросили вес, 10% улучшили состояние кожи.
Кстати, ранее специалисты определили, как часто человеку нужно брать отпуск. По их мнению, отдыхать необходимо после того, как человек отработал 62 рабочих дня.
Если же человек игнорирует потребности своего организма, это может обернуться плохим самочувствием и проблемами со здоровьем.
Так, во время проведения эксперимента выяснилось, что около 23% работников, имея недостаточно времени для отдыха, заимели проблемы со своим здоровьем. При этом человек становится более раздражительным, агрессивным и апатичным, что сказывается на его работе и личной жизни.
Кстати, как уверяют специалисты, отпуск поможет сделать карьеру.
